هناك 7 قواعد هامه رئيسيه للغايه لمن يتبع النظام الغذائي و الدايت ، فهناك عده قواعد هامه يجب ان تتبعها و نسردها لكم كما يلي :
1- تنويع الاطعمه
2- ان تكون الاطعمه التي تتناولها قليله الكوليسترول
3- ان يكون الطعام قليل في الملح
4- اتباع نظام رياضي مع الدايت
5- الحد من تناول السكريات و الحلويات
6- تناول الاطعمه الغنيه بالالياف
7- تناول كوب من الشاي الاخضر يوميا علي الاقل
1- تنويع الاطعمه
2- ان تكون الاطعمه التي تتناولها قليله الكوليسترول
3- ان يكون الطعام قليل في الملح
4- اتباع نظام رياضي مع الدايت
5- الحد من تناول السكريات و الحلويات
6- تناول الاطعمه الغنيه بالالياف
7- تناول كوب من الشاي الاخضر يوميا علي الاقل
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق