اقاله حسام حسن من تدريب الزمالك و تعين محمد صلاح بدلا منه

نحن في مدونه الصحه و التغذيه ، كنا قد نشرنا خبرا سابقا عن اقاله التوأم حسن من تدريب نادي الزمالك ( هـــــنــــا ) ، و اليوم بالفعل اجتمع مجلس اداره نادي الزمالك و قرروا توجيه الشكر للتوأم حسن عن قياده الزمالك في الفتره السابقه ، و بالتالي اقالتهم من تدريب نادي الزمالك و ذلك بعد خساره السوبر امام الاهلي ، و تعادل مبارتين في الدوري المصري من اصل 3 مباريات لعبها الزمالك .

رحيل عبد الشافي عن الزمالك

وافق مجلس اداره الزمالك علي العرض الذي وصل للنادي بخصوص الاعب محمد عبد الشافي من نادي اتحاد جده السعودي و الذي يطلب فيه استعاره الاعب لمده 5 اشهر.

موعد مباره العوده بين الاهلي و القطن و القنوات الناقله

يتلقي يوم الاحد القادم في بطوله كاس الكونفدراليه النادي الاهلي المصري و نادي القطن الكاميروني في مباره العوده بين الفريقين ، في دور نصف النهائي ، و الفائز من الفريقين يصعد مباشره للمباره النهائيه في البطوله ، التي لم يحقق لقبها اي فريق مصري حتي الان ، و كانت مباره الذهاب بين الفريقين قد انتهت بفوز الاهلي بهدف صاروخي للنجم وليد سليمان .

مواقيت الصلاة اليوم بعد تغيير الساعة الى التوقيت الشتوي

نقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه المواعيد الجديده للصلوات بعد تغير التوقيت الشتوي و تقديم الساعه بدايه من يوم الخميس الموافق 26-9 ، وهذه هي المواعيد الجديد للصلوات و مواقيت الصلوات الجديده

اضحك معانا .. الفيوم بتشتري بنزين 80 ب 4 جنيهات !!!!

طب ما تحطوا بنزين 92 ارخص حتي !!!

دعاء جميل جدا .. شاركوا الدعاء

دعاء جميل جدا ادعوكم جميعا للدعاء به  و المواظبه عليه 

دعاء تيسير الزواج

دعاء تيسير الزواج

كيفية الحصول على صلصة باشميل ناجحة

مشكله تعاني منها الفتيات الصغار في تحضير الباشميل او الزوجات الجديدات في تحضير اول مره باشميل فاما يكون سميك للغايه او خفيف للغايه ، و بالتالي يعطي مذاق و شكل سئ للغايه ، و معانا سوف نقوم بتعليمكم التكات الخاصه بتحضير باشميل ناجح للغايه .

لماذا سمي أبولهب بهذا الاسم فى القرآن

معلومه رائعه اعجبتي و احببت ان انقلها لكم ، وهي عن ابي لهب ، و الذي ذكر في القرآن الكريم ، فلماذا سمي بابي لهب و لماذا ذكر في القرآن بهذا الاسم و لم يذكر باسمه الحقيقي ؟؟ تابعوا معانا لتعرفوا السبب : 

اطلاق اسم : ميسي : علي المواليد الجدد ضد القانون !!!

هل تعلم ان اطلاق اسم ميسي ضد القانون في الارجنتين ؟؟ هل تعلم ان مصلحه السجل المدني في الارجنيتن اعلنت ان اطلاق اسم " ميسي " علي المواليد الجدد مخالف بأمر القانون ، و ذلك بعد انتشار اطلاق هذا الاسم علي المواليد الجدد تيمنا بالنجم الارجنيتي الكبير ليونيل ميسي و الذي يلعب في صفوف برشلونه الاسباني ، و لكنها اعلنت في الوقت نفسه ان اسم " ليونيل " متاحا امام الجميع .

اقضي علي شعورك بالإكتئاب بتناول هذه الاطعمه

نعاني في بعض الاوقات من حاله من الملل و الضيق قد تصل الي الاكتئاب احيانا ، و هذا يحتاج منا الي الهدوء حتي نعود الي طبيعتنا مره اخري ، و نقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه الاطعمه التي تساعدك علي القضاء علي الاكتئاب نهائيا ، و هذه الاطعمه مثل : 

بالصور اسدالات رائعه مع اسعارها

نقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه لكل البنات ، صور اسدالات رائعه ...

عاجل : اقاله التوأم حسن من تدريب الزمالك و اقاله ميدو ايضا

هل تستعيد القلعه البيضاء شرف جماهيرها الذي سقط بين تصريحات ابراهيم حسن ضد ميدو ، و تويتات ميدو ضد ابراهيم حسن ، و التي برزت سوء اخلاق كل منهم في سب الشخص الاخر ، و هو ما وضع الجماهير البيضاء في موقف محرج للغايه و دفع الاداره البيضاء بقياده رئيس النادي مرتضي منصور بتحويل كل منهم للتحقيق و تم تكليف المستشار سامر ابو الخير بالتحقيق مع كل منهم .

تردد قناه ستار اكاديمي علي نايل سات 2014

يعود للشاشه مره اخري البرنامج الاشهر في الوطن العربي في اكتشاب المواهب الغنائيه برنامج " ستار اكاديمي " ، و هو يجمع العديد من المواهب من الوطن العربي في اكاديميه يدرسون فيها الغناء و يفوز بالجائزه في النهايه طالب واحد .

موعد الإنتخابات البرلمانية القادمة 2014 - 2015

تستعد مصر الان للدخول علي مرحله جديده في الحياه السياسيه وهي اجراء الانتخابات البرلمانيه ( انتخابات مجلس الشعب المصري ) حيث يكتمل بذلك الهيكل الرئيسي للدوله من رئيس و مجلس شعب .

تعرف على كيفية الحصول على عقار سوفالدى الجديد لمرضى فيرس سى

أعلن اليوم الدكتور عادل عدوي وزير الصحة والسكان أنه قد تم الانتهاء من البروتوكول الخاص بتنظيم قواعد تلقي طلبات علاج فيروس سي وأنه قد تم وضع تصور واضح لأولويات العلاج خلال ال6 أشهر القادمة ، و قد اعلن العدوي ايضا عن اطلاق موقعا اليكتورنيا جديدا يقوم فيه مرضي فيروس سي بالتسجيل في الموقع و تسجيل بيناتهم في هذا الموقع من اجل الحصول علي العقار الجديد ، و انه سوف يتم اطلاق الموقع يوم 18 سبتمبر القادم ، و يستمر التسجل في الموقع ، علي ان يتم البدء في تلقي العقار الجديد و العلاج به بدءا من اول اكتوبر القادم .

كوميكس فيس بوك و صور مضحكة على هزيمة الزمالك من الاهلي في كاس السوبر

كالعاده يفوز الاهلي دائما علي الزمالك ، و يرفع بعدها جماهير الزمالك الشعار الدائم لهم " سنظل اوفياء " ، فالزمالك استعد جيدا للأهلي هذه المره و جهز جميع الادوات من مدرب جديد تمثل في حسام حسن بعد اقاله ميدو من تدريب الزمالك ، و بعدها استقدام لاعبين جدد كثيرين للغايه و صفقات كثيره ضرب بها مرتضي منصور جميع الاذان من قدره هؤلاء الاعبين الرائعين علي جلب البطولات للزمالك وهو ما لم يتحقق بخساره اول بطوله للفريق في عهد مرتضي منصور بعد خيبه الخروج من بطوله دوري ابطال افريقيا ايضا .

لا زيادة لأسعار اشتراك المترو للطلاب

أشار المهندس على فضالي، رئيس جهاز تشغيل مترو الأنفاق ان اشتركات المترو للطلاب كما هي بدون اي تغير او زياده في اسعار الاشتراك نهائيا و ان جميع المكاتب في جميع المحطات تقوم بعمل الاشتراكات علي مدار الاسبوع من السبت و حتي الجمعه و ان سعر التذكره كما هو ، و هذا لزياده الاطمئنان لجميع الطلاب مع قرب بدء الموسم الدراسي الجديد .

تعرف علي القناه الوحيده التي سوف تذيع السوبر المصري

يلتقي يوم الاحد القادم في مباره السوبر المصري ، قطبا الكره المصريه الاهلي و الزمالك في مباره المتعه و الاثاره في تمام الساعه 8 مساء علي ستاد القاهره الدولي ، المباره التي ثار حولها العديد من التساؤلات و الاختلافات بسبب الموافقات الامنيه الخاصه بالمباره ، وللمزيد من التفاصيل زوروا الموضوع التالي ( هــــــــــنــــــــا )

المناطق التي ستقطع المياه بها بالجيزة اليوم الجمعة لمدة 8 ساعات

المناطق التي سوف يتم قطع المياه عنها اليوم الجمعه الموافق 12-9-2014 في محافظه الجيزه هي بالتفصيل كالتالي كما اعلنتها الشركة القابضة للمياه والصرف الصحي عن طريق اللواء ممدوح رسلان رئيس الشركه هي : 

موعد مباره السوبر المصري بين الاهلي و الزمالك الاحد 14سبتمبر 2014

المصريين علي موعد في لقاء السوبر المصري بين فريقي الاهلي و الزمالك ، لقاء القمه المرتقب الوحيد في الكره المصريه ، حيث يلتقي فيه قطبا الكره المصريه ، و اكثر ناديين حصولا علي البطولات في الدوري المصري .

موعد وقفه عيد الاضحي 2014

ايام قليله و يهل علينا عيد الاضحي المبارك , اعاده الله عليكم بالخير و اليمن و البركات.
فهو العيد الثاني للمسلمين بعد عيد الفطر المبارك.  هذه بخلاف العيد الاسبوعي للمسلمين وهو صلاه الجمعه.

تردد قناة "النهار نور" على النايل سات 2014

قناه النهار نور

اعلنت مجموعه قنوات النهار الفضائيه عن قرب انطلاق قناه جديده لتنضم الي باقه محموعه قنوات النهار وهي قناه " النهار نور " وهي القناه التي سوف يكون محتواها الرئيسي و الاساسي اسلامي ، وسوف يشرف علي القناه باقه من علماء الازهر الشريف من اجل الحفاظ علي تقديم الاسلام الوسطي للجميع .

سعر موبايل سامسونج جلاكسى نوت 4 ونوت Edge

حديث العالم الان عن الموبايل الجديد الذي سوف تقدمه شركه سامسونج وهو جلاكسي نوت 4 الجديد و الذي لم يتم طرح مميزات الهاتف الجديد حتي الان ، و نقدم لكم في الصحه و التغذيه السعر المتوقع للهاتف الجديد قبل طرحه رسميا في الاسواق

مواصفات وصور وأسعار مولدات الكهرباء فى مصر

تعاني مصرنا الحبيبه هذه الايام من مشكله انقطاع التيار الهربائي و الذي تعود اسبابه الي زياده الاستهلاك و نقص الوقود بالاضافه الي قدم شبكات الكهرباء و عدم القيام بالصيانه الازمه لها سنويا او انشاء محطات توليد كهرباء جديده او البحث عن سبل جديده لتوليد الكهرباء .

وزارة الكهرباء تطلق خدمة دفع الفواتير إلالكترونية

تقوم شركه شمال القاهره بتقديم خدمه جديده للمواطنين و هي قراءه العداد اليكترونيا يالاضافه الي تسديد الفواتير بطريقه اليكترونيه و انت في مكانك في المنزل ، فالان اصبح قارئ العداد اليكترونيا .

مشروع تنمية قناة السويس - استمارة طلب عمل 2014

مشروع قناه السويس الجديد و الذي بداه الرئيس عبد الفتاح السيسي و الذي من المتوقع ان يفتح بابا جديدا للمصريين و انتعاشا قويا لاقتصاد المصري و دخلا قويا من اجل بناء وطن قوي بين جميع البلدان و خاصه في منطقه الشرق الاوسط .

7 قواعد هامه في الرجيم السريع

هناك 7 قواعد هامه رئيسيه للغايه لمن يتبع النظام الغذائي و الدايت ، فهناك عده قواعد هامه يجب ان تتبعها و نسردها لكم كما يلي :

مصاريف المدارس الحكوميه 2014

نقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه كما عودانكم بالاضافه الي المسار الرئيسي الذي نتحدث فيه هنا في المدونه عن الصحه و التغذيه الا اننا نقدم لكم ايضا المواضيع الهامه التي تهم المجتمع المصري علي وجه الخصوص و العربي بصفه عامه .

تغلب علي النسيان بتناول هذه الاطعمه

في الامتحانات جميعنا يحتاج الي التركيز ، و يحتاج الي المطالعه و المذاكره بشكل جيد و لكن الشئ الصعب الذي يواجهنا جميعا هو النسيان ، و هنا في هذه التدوينه نقدم لكم بعض الاطعمه التي اذا قمت بتناولها فانك بالتاكيد سوف تستطيع الحصول علي قسط كبير من التركيز و صفاء الذاكره والتغلب بشكل كبير و كامل علي النسيان ، المشكله التي تواجه جميع الطلاب .

امتحان الثانويه العامه و اللغز الاكبر الذي يهدده

تشهد مصر في هذه الايام امتحانات الثانويه العامه بنظامها الجديد وهو عام واحد فقط لا غير بالاضافه الي القليل من الطلاب الذين يؤدون الامتحان طبقا للنظام القديم ، و الثانويه العامه هي التي تحدد مصير الشباب في حياتهم المستقبليه.

اغذيه ترفع من قدرات المخ و تساعد علي التركيز

يحرص الاباء و الامهات و خاصه في فترات الامتحانات علي تقديم الطعام الصحي و المفيد لأبنائهم و الذي يساعد علي اطفالهم و يساعد علي زياده التركيز لديهم من خلال زياده قدره المخ علي استعاب الكثير من المعلومات عن طريق تناول الاطعمه الصحيه و الخفيفه و المفيده للجسم.

الثلاثاء 3-6-2014 الاعلان الرسمي لنتيجه الانتخابات بفوز السيسي رئيسا لمصر

اعلنت اليوم اللجنه العليا للانتخابات الرئاسيه المصريه عن ان اللجنه قد انتهت في الايام الماضيه مت حصر و مراجعه كافه اللجان الانتخابيه و التي انتشرت في كافه ارجاء الجمهوريه في الانتخابات التي تنافس فيها كل من المشير السيسي و الاستاذ حمدين صباحي.

دعاء السفر

دعاء السفر
ياريت لو تواظبوا بشكل دائم عليه
فهي من سنه النبي صلي الله عليه و سلم

فضل الصلاه في المسجد

شاهدوا هذه الصوره المفيده للغايه حول فضل الصلاه في المسجد 

اذا اعجبتك الصوره فلا تبخل بها علي اصدقائك ، فالدال علي الخير كفاعله 

و قد تكون هذه الصوره صدقه جاريه علي حياتك 

أذكار المساء وفضل كل ذكر منها

أذكار الصباح من طلوع الفجر إلى طلوع الشمس فإن فاته ذلك فلا بأس أن يأتي به إلى نهاية وقت الضحى وهو قبل صلاة الظهر بوقت يسير ، وأن يأتي بأذكار المساء من العصر إلى المغرب ، فإن فاته فلا بأس أن يذكره إلى ثلث الليل.

حصريا تعرف عاي نتيجه الانتخابات الرئاسيه 2014 اول باول

نقدم لكم في مدونه الصحه و التعذيه نتيجه الانتخابات الرئاسيه المصريه 2014 و التي تنافس فيها كلا من المشير السيسي و حمدين صباحي و قد استمرت عمايه التصويت ثلاث ايام بعد قرار مد فتره التصويت من قبل اللجنه العليا للانتخابات.

الفول افضل وجبه للافطار في الدايت

كثير من انظمه التغذيه الخاصه بالدايت سواء المنتشره علي الانترنت او حتي التي يقدمها الاطباء لمرضاهم للتخلص من السمنه تهتم بوجبه الافطار ،و لكن ما اود الاشاره اليه هو الاعتماد علي الفول في الافطار و لهذا فوائد كبيره في الدايت.

كلمات اغنيه "بشره خير" لحسين الجسمي

قدم المغني حسين الجسمي اغنيه رائعه لحث المصريين علي التصويت في الانتخابات بعنوان "بشره خير" ، و تفاعل معها المصريين بشده و انتشرت بكثافه و نقدم لكم في مدنه "الصحه و التغذيه"التغذيه كلمات هذه الاغنيه

اللهم بلغنا رمضان

اللهم بلغنا رمضان
اللهم بلغنا رمضان

نتائج تصويت المصريين في الخارج في الانتخابات الرئاسيه 2014

اعلنت اليوم اللجنه العليا للانتخابات الرئاسيه عن نتائج تصويت المصريين في الخارج في الانتخابات اارئاسيه المصريه 2014 و التي يتنافس فيها كل من عبد الفتاح السيسي و حمدين صباحي في الانتخابات الاولي بعد ثوره 30 يونيو.

صراعات بين الاهلي و الزمالك لضم الاعبين! !!

منذ ان تولي المستشار مرتضي منصور رئاسه نادي الزمالك و هو يردد في كل مكان عدم دخول الزمالك في مفاوضات لضم اي لاعب للاهلي و طالب بميثاق شرف بين الانديه بعدم الدخول في مزايدات بل و تخطي الامر الي حديثه في لجنه الانديه عن تحديد سعر كحد اقصي لاي لاعب في الدوري المصري و توقيع غرامات علي اي نادي يزيد عن هذه التسعيره.

سعر هاتف HTC One (M8) 4G الجديد

تتطرح شركه HTC هاتف جديد في الاسواق وهو هاتف HTC One (M8) 4G ، الهاتف الذي يتميز بدعمه لشبكاتا لجيل الرابع ، هذا بالاضافه الي ميزه ان الهاتف يعمل العمل بشريحتين ، و يتميز الهاتف الجديد من HTC انه مختلف عن باقي الهواتف السابقه حيث يتميز الهاتف بقدره البطاريه العاليه والتي تدعم التحدق فيها الي ما يقربمن 20 ساعه تقريبا .

احلى واسهل سلطة كول سلو زي المطاعم

نقدم لكم اليوم احلي و اسهل طريقه لعمل الكول سلو زي المطاعم بالضبط ، و احلي و اجمل كمان ان شاء الله
يارب تعجبكم ان شاء الله - لو عجبتكوا اعملوا شير :)

اتليتكو مدريد يحقق لقب الدوري الاسباني لعام 2014 بعد تعادله مع برشلونه

نهاية المباراة : برشلونة 1-1 أتليتكو مدريد ,, مبروووووك لمشجعي أتليتكو مدريد الفوز بلقب الدوري الإسباني هذا الموسم ، بهذه العبارات يحقق اتليكو مدريد لقب الدوري الاسباني لهذا العام 2014 متفوقا علي العملاق الكتالوني المخضرم برشلونه و الذي لاحت له فرصه الفوز بالليجا الا انه قام باهدارها اليوم بتعادله مع الاتليتكو .

كيف تعرفي بأنك حامل قبل اجراء اي تحاليل

اليوم سوف نتحدث عن العلامات المبكره للحمل ، العلامات التي تشير الي انك اصبحت حاملا حتي قبل ان تقوم بعمل اختبار الحمل ، وسوف نتطرق الي بعض التفاصيل معانا في هذا المقال :

لا تنام إلا بعد أن تفعل خمسة أشياء

قال: رسول الله صلى الله عليه وسلم
يا علي... لا تنم إلا بعد أن تأتي بخمسة أشياء

صلاه الاستخاره - كل ما تريد معرفته عنها

تعرف معانا كيف تصلي صلاه الاستخاره .. 

موعد بدايه رمضان 2014 ميلاديه - 1435هجريا

ايام قليله و يهل علينا شهر البركات ، شهر رمضان المعظم ، شهر المغفره و الرحمه ، شهر العتق من النار - اللهم بلغنا رمضان - الشهر الذي يؤدي فيه المسلمين الركن الرابع من اركان الاسلام ، شهر رمضان المبارك الذي انزل فيه القرآن الكريم ، شهر رمضان المبارك الذي يجتمع فيه المسلمين من اجل صلاه القيام لله .

اللهم بلغنا رمضان

اللهم بلغنا رمضان ، رددوها دائما ، فكلها ايام و يهل علينا شهر رمضان المبارك شهر الرحمه و المغفره و العتق من النار و يفصلنا عنه ايام مباركه من شهر رجب و شعبان شهرين كريمين ذكرت فيهما فضائل كثيره للصوم ، فادعوكم جميعا باغتنام هذه الايام بالصوم و الذكر و الصلاه . اللهم بلغنا رمضان. 

صدق او تصدق - حلاقه الدقن تساعد علي شباب الرجال

الكثير من الرجال يتضررون من حلاقه الدقن بصفه يوميه ، و الكثير يتخذونها موضه ، و الكثير يواظبون علي حلاقه الدقن باستمرار ، و لكن اليوم سوف اخبركم معلومه رائعه عن حلاقه الدقن .

ثلاث اعتقادات خاطئه حول التمارين الرياضيه

هناك اخطاء كثيره او معتقادات كثيره يظنه البعض حول ممارسه التمارين الرياضيه و التي يحتاجها الجسم بصفه عامه و من يواظب علي الدايت او الرجيم بصفه خاصه وسوف نسرد هذه الاخطاء في مقالتنا هنا و هي التي تحدث عنها المدرب الرياضي الألماني مايك جروندل في حديث لقناة «دويتش فيله» :

تردد كل قنوات الاطفال 2014-2015 علي النايل سات

نقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه لكل أطفالنا الاحباء ، جميع ترددات قنوات الاطفال علي النايل سات ، كل الترددات الجديده 2014-2015 ، و تشمل القائمه 11 قناه للأطفال ، تقدم برامج كارتون و برامج تعليميه بالاضافه الي نشاطات غنائيه خاصه بالاطفال ، و ننصح كل الآباء و الأمهات باختيار القنوات التي يشاهدها اولادهم بعنايه فهي تربي فيهم كل القيم .

كيف تزيد من معدل حرق الدهون في جسمك

اليوم في مدونه الصحه و التغذيه نقدم لكم حلولا لزياده معدل حرق الدهون و السعرات الحراريه من اجل الحصول علي الوزن المثالي الذي ترغب فيه و من اجل سهوله و سرعه في فقد الدهون ، فسوف ندلكم علي الطريق الصحيح من اجل زياده حرق الدهون المخزنه في جسمك .

ظهور نتيجة حج القرعة 2014 من موقع وزارة الداخلية moiegypt.gov.eg

قدمنا لكم في مدونه الصحه و التغذيه سابقا رابط التسجيل الالكتروني في الراغبين للتقدم لحج القرعه لهذا العام 2014 - راجع الموضوع التالي رابط التسجيل الإليكتروني لحج القرعه لهذا العام 2014 - و اليوم بالفعل ظهرت نتجيه حج القرعه 2014 و التي يمكنكم معرفتها من خلال الدخول علي موقع وزاره الداخليه .

كل انواع البيتزا و المقادير و طريقه التحضير

نقدم لكم سيداتيو سادتي في مدونه الصحه و التغذيه كما عودناكم في مطبخنا و الوصفات التي نقدمها لكم - يمكنكم مشاهدتها من هنا - اليوم نقدم لكم البيتزا و طريقه تحضيرها و طريقه عملها ، ففي البدايه نقدم لكم طريقه عمل العجين الخاص بالبيتزا ، و بعد ذلك اي مكونات تفضلها يمكنك وضعها عليها .

القرضاوي يغيب للأسبوع العاشر علي التوالي عن منبر الخطبه في قطر

أين ذهب القرضاوي ؟؟ لماذا لم يعد يلقي خطب الجمعه في قطر ؟؟ هذا هو السؤال الهام الذي يجب طرحه ، فاليوم الجمعه 9/5/2014 هو الجمعه رقم 10 و التي يغيب فيها الشيخ القرضاوي عن منبر الجمعه و عن منبر مسجد عمر بن الخطاب بالعاصمة القطرية الدوحة.

خمس قواعد لتعيش حياه سعيده - صوره

نوجه لكم سيداتي خمس نصائح بسيطه اذا واظبت عليها في يومك ، فاننا نضمن لك حياه سعيده ، و ضمير راضي ، و نفس طيبه ، و هي خمس افعال بسيطه للغايه كل ما تطلبه منك هو ابتسامه رقيقه توجهها لمن تتعامل معه مع هذه الصفات الخمس .

من هي هيلينا كوستا - اول سيده تصبح مدير فني لفريق من الرجال

تعرفوا معانا علي هيلينا كوستا اول مدير فني لفريق من الرجال ، اول سيده تشغل هذا المنصب في العالم ، و ياتي قرار النادي الفرنسي الذي قام بتعينها اعتمادا علي المساوه بين الرجل و المراه و عن التفريق بينهم الا في العمل و الجهد فقط .

تطبيق التوقيت الصيفي من جديد في مصر - تعرف علي موعد بدايته و نهايته

قرر اليوم مجلس الوزراء برئاسه ابراهيم محلب رئيس الوزراء عوده مصر الي تطبيق نظام التوقيت الشتوي و الصيفي من جديد ، حيث قرر محلب في اجتماعه اليوم تطبيق التوقيت الشتوي و الصيفي من اجل الارشاد في استهلاك الكهرباء ، و تم بالفعل اصدار قرار رسمي بذلك .

كيف تنظف الاذن بطريقه صحيحه ؟

يوجد الشمع بصوره طبيعيه في الاذن ، فهو هام للغايه ول  فوائد كبيره و منها انه يقي الاذن من البكتريا ، كما انه يحمي الاذن و طبله الاذن من دخول اي مواد خارجيه الي داخل الاذن ، و لكن هل الشمع مفيد في كل الاحوال ؟

كوميكس علي الامتحانات 2014-2015

بمناسبه قرب الامتحانات. . قابلتني علي الفيس كوميكس جميله جدا عن الموضوع ده و عن الامتحانات و عجبتني جدا جدا

للتخلص من الهالات السوداء

الهالات السوداء التي تتكون حول العينين بحيث تبدو العين متعبة ومرهقة وغير نضرة الا انه سيدتي من الافضل لك الوقاية من حدوث الهالات السوداء تحت العين على ان تحدث لك هذه المشكلة وتبداي بالبحث عن علاج لها وتظهر الهالات السوداء نتيجه لعده اسباب

امراض يسببها الكرش - معلومه في صوره

بالفعل ، السمنه داء يعاني منه من ياكل كثيرا ، و السمنه لها الكثير من الاضرار التي تضر بالصحه العامه ، فالسمنه هي مرض ، و اولي خطوات ان تفد الوزن هو ان تكون علي اقناع بانك مريض و انك تحتاج الي العلاج حتي تتخلص من السمنه و الكرش .

زياده قيمه الاشتراك في عضويه النادي الاهلي ابتداء من مايو 2014

النادي الاهلي ، نادي القرن الافريقي ، و اكبر انديه افريقيا ، و صاحب الرقم الاعلي لعدد البطولات لنادي في العالم و الذي هز به عرش فريق ميلان الايطالي ، النادي الاهلي صاحب القيم و المبادي و صاحب المقوله الشهيره التي يعلمها لأبنائه " الاهلي فوق الجميع " .

استخدم ليفه الاطباق بحذر

عزيزتي الفتاه عليكي ان تعلمي و انتي تقومين بجلي الاطباق او غسيلها بعد الظعام فانتي تقومين بدور هام في اسرتك ، فنظافه الاطباق من الاشياء الهامه التي تساعد علي صحه اسرتك ، فالتغذيه تكمن في الطعام الصحي ، و الصحه تنتج من المحافظه علي نظافه الطعام و الاطباق .

أطعمه لا يمكن مقاوتها - اطعمه ضد الرجيم

نقدم لكم في مدونه حوارتنا - ضد موضوع المدونه :) - اطعمه لا يمكن ان تقاومها أبدا

الاطعمه دي مش عشان تاكلوها .. أبدا .. أبسوليوتلي :)

الاسباب التي تؤدي الي الاصابه بمرض السكري النوع 2

يعاني الكثيرين من مرض السكري ، و يرجع الاصابه به الي التاريخ الوراثي او أسباب جينيه او حتي أسباب معيشيه قد تؤدي الي الإصابه بالسكري ، فإرتفاع ضغط الدم ، و الحياه الخامله و عدم الحركه و النشاط بالاضافه الي تناول الاطعمه التي تحتوي علي العديد من السعرات الحراريه بسبب احتوائها علي الدهون و الكربوهيدرات فهي تؤدي الي الاصابه بــ مرض السكري .

رسميا النسر رمز انتخابي لحمدين و النجمه رمز انتخابي للسيسي

في بيان رسمي اعلنته اللجنه العليا للانتخابات الرئاسيه المصريه حول الرمز الانتخابي لكل مرشح من الانتخابات الرئاسبه المشير عبد الفتاح السيسي و الاستاذ حمدين صباحي حيث اشارت اللجنه في بيانها ان الرموز الانتخابيه تقررت كالتالي:

فوائد الموز

تحدثنا عن اهميه الموز و اهميه تناوله بالأضافه الي كيفيه اختيار اكثر انواع الموز صحيا ، و اكثر الانواع التي تحتوي علي العناصر الغذائيه المفيده للجسم ، يمكنكم مراجعه الرابط التالي - الموز الذي يحتوي علي بعض السواد افضل من غيره - و الان سوف نتحدث عن فوائد الموز.

تعرف علي الموز الصحي و المفيد لجسمك

الموز من الفاكهه المفيده و الهامه و التي تحتوي علي الكثير من العناصر الغذائيه و الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، كما انها من الاطعمه الخفيفه ، فنري مثلا لاعبي التنس وهم يتناولون الموز في وسط المباره و ذلك لأنها خفيفه ولا تسبب لهم امتلاء المعده كما انها تمدهم بالطاقه الازمه التي يحتاجونها من اجل ان يكملوا المباره بالنشاط الكافي .

لقاء السحاب بين مرتضي منصور و احمد شوبير اليوم في برنامج انت حر

يتلقي اليوم في لقاء غير متوقع كل من الكابتن احمد شوبير و المستشار مرتضي منصور بعد الصلح الذي تم بينهم بواسطه المشير عبد الفتاح السيسي في برنامج انت حر مع مدحت العدل ، هذا اللقاء الذي كان من المستحيل ان يحدث في مصر ، اللقاء الذي جاء بعد الصلح بعد خلاف دام سنوات كثيره بين شوبير و مرتضي .

ابتعد عن 5 اطعمه تسبب لك الانتفاخ

يعاني الكثيرين من الام و اضطرابات في المعده تبدا عاده ببعض الغازات و الانتفاخ و حرقان القلب و قد تتسبب في ازدياد الامر اكثر سوءا و تسبب مضاعفات كثيره قد تصل الي امراض مزمنه في الجهاز الهضمي بسيي تناول طعام غير صحي.

موعد مباره النهائي لدوري ابطال اوروبا 24 مايو 2014 بين ريال مدريد و اتليتكو مدريد

نهائي الاخلام ، نهائي دوري ابطال اوروبا ، نهائي اقوي مسابقه في العالم ، حيث يلتقي فريقا ريال مدريد الاسباني بعد فوزه علي بايرن ميونخ الالماني - التفاصيل من هنا - ، و فريق اتليتكو مدريد بعد فوزه علي تشيلسي الانجليزي - التفاصيل من هنا - ، حيث يلتقي في مدينه لشبونه البرتغاليه يوم 24 مايو القادم في نهائي الاحلام .

بالصور اسهل طرق الحواوشي " عيش باللحم "

النهارده هقلكوا علي طريقه رائعه و سهله للغايه لعمل " الحواوشي " الي هو عيش باللحم ، و الطريقه دي ممكن الناس الي بتعمل رجيم ، تالها في يوم الفري بتاعها ، و ذلك لأنها بتتكون من البروتين المفيد في الدايت بالاضافه الي الخبر " الكربوهيدات " و لكن بنسبه قليله و الهامه في رفع السعرات الحراريه في الجسم حتي لا يتعود الجسم علي نظام غذائي واحد .

كوميكس علي انقطاع الكهرباء

انقطاع الكهرباء اكبر مشكله يعاني منها المصريين منذ فتره و لكنها تتفاقم كل عام عن سابقه بسبب زياده المعدل السكاني بالاضافه الي التغيير في الطقس و زياده درجات الحراره عن كل عام ، مما يدفع المصريين الي استخدام التكيفيات و المرواح بشكل كبير للتخلص من حراره الصيف ، و قد تحدثنا في مقاله سابقه عن الحلول التي نقدمها للحكومه من اجل الحد من انقطاع الكهرباء ، يمكنكم مشاهدته من هنا - حلول لعدم انقطاع الكهرباء نقدمها للحكومه .

الاربعاء 30-4-2014 غره شهر رجب

اعلنت اليوم دار الافتاء المصريه ان غدا يوم الاربعاء الموافق يوم 30-4-2014 هو اول ايام شهر رجب المبارك ، الشهر الذي وصفه الله تعالي بشهره الكريم ، اعاده الله علينا و عليكم بالخير و بلغنا الله رمضان بالخير.

الإستغفار نعمه من الله - فلا تتركوها

نعم الله تعالي علينا كثيره و لا تعد و لا تحصي ، و من نعم الله علينا هي نعمه الاستغفار ، فكلمات بسيطه تقولها بلسانك ، مع صدق قلبك فيها و تضرعك لله تعالي ، يغفر الله لك بها كل الذنوب ، و هذه اكبر نعمه من الله تعالي علي الانسان ، فيستغفر الانسان من ذنوبه حتي يقابل ربه بصحيفه خاليه من الذنوب .

الموعد الأفضل لممارسه الرياضه في النظام الغذائي الدايت

تحدثنا كثيرا في مدونتنا الصحه و التغذيه علي أهميه ممارسه الرياضه في الدايت او الرجيم و يمكنكم مراجعه هذا الموضوع الهام : كيف تقوم باتباع رجيم " دايت " علي اسس علميه صحيحه - حلقه رقم 2 - الرياضه - فالرياضه لها أهميه كبيره في الدايت و تعتبر احدي الدعائم الاساسيه في الدايت .

كيف تحصلين علي شفاه نضره و جميله

المرأه تحاول بكافه الاشكال ان تحافظ علي جمالها الذي وهبه الله تعالي لها ، و من مظاهر الجمال في المرأه " الشفاه " ، و التي تستخدم البنات احمر الشفاه و المنتجات المشابه له سواء في البيت او عند الخروج من المنزل ، وهو ما يصيب الشفاه بإرهاق شديد و قد يؤدي الي تشققها .

اجمل وصفه لعمل أحلي طبق فول

طبق الفول ، يعتبر هو الوجبه الررئيسيه علي مائده الافطار عند المصريين ، و قد يتناوله المصريين في العمل او في السياره او في النادي او في المدرسه ، فساندوتش الفول هو الوجبه الرئيسيه للمصريين .

زياده اسعار البنزين بدايه من شهر مايو القادم - حقيقه ام شائعه ؟

يتردد انباء عن زياده اسعار الوقود في الفتره الجاريه حيث تردد الانباء عن ان الزياه سوف تكون بدايه من شهر مايو ( 1 مايو ) و هذه الزياده قد اقرها مجلس الوزراء في اجتماعه ، و أيضا تشير الانباء عن ان سوف يبدأ العمل رسمييا باستخدم كروت البنزين ، و ان هذه الكروت سوف يجتاجها كل سائق سياره سواء كانت ملاكي او اجره من الحصول علي تموين سيارته .

بالصور - وصفات لعلاج نزلات البرد

نقدم لكم اليوم صورا مبسطه لبعض الاطعمه و المشروبات التي تقيك من شر الاصاب من البرد ، فالمداومه عليها تحميك من الاصابه بنسبه 70% من الاصابه من البرد ، و ندعوكم جميعا الي المداومه عليها و جعلها أطعمه أساسيه لكم ، فعليكم شرب كوب من الشاي يوميا علي الاقل ، و جعل حساء الدجاج وجبه اساسيه علي السفره ، ولا تقطعوا البرتقال من المنزل .

موعد مباره العوده بين بايرن ميونخ و ريال مدريد 29-4-2014 في نصف نهائي دوري ابطال اوروبا

يلتقي في اولي مباريات العوده لنصف نهائي دوري أبطال أوروبا فريقا بايرن ميونخ الالماني و ريال مدريد الاسباني ، و يلتقي الفريقين هذه المره علي ملعب أليانز أرينا في المانيا ، و كانت مباره الذهاب قد انتهت لصالح فريق ريال مدريد الاسباني بهدف احرزه الفرنسي كريم بنزيما ، اهدي لريال مدريد الفوز في مباره الذهاب .

موعد مباره العوده بين تشيلسي و أتليتكو مدريد 30-4-2014 في نصف نهائي دوري أبطال اوروبا

يلتقي طرفا المباره الثانيه لنصف نهائي دوري ابطال اوروبا 2014 ، فريقا تشيلسي الانجليزي و اتليتكو مدريد الاسباني في مباره العوده لنصف نهائي دوري ابطال اوروبا ، و كانت مباره الذهاب بين الفريقين قد انتهت بالتعادل السلبي بين الفريقين في اسبانيا .

اهم 5 فوائد للفرواله - معلومه علي السريع

أهم (5) فوائد صحية للفراولة :

من سوف ترشح للإنتخابات الرئاسيه حمدين صباحي او عبد الفتاح السيسي ؟

كما اعلنت اللجنه الانتخابيه ان هناك مرشحين فقط علي مقعد الرئاسه في جمهوريه مصر العربيه لهذا العام 2014 ، وهما المشير عبد الفتاح السيسي ، و الاستاذ حمدين صباحي ، و تبدأ الجوله للانتخابات يوم 15-4-2014 و تستمر لمده 4 أيام في خارج مصر ، ثم يبدا التوصيت داخل مصر يوم 26 و 27 مايو 2014 ، علي ان يتم اعلان النتجيه النهائيه يوم 1-6-2014 ان شاء الله .

الخميس 1-5-2014 أجازه رسميه - عيد العمال

يحتفل المصريين يوم الخميس القادم و الموافق 1-5-2014 ( الأول من مايو ) من كل عام بـ عيد العمال و الذي يتخذه المصريين أجازه رسميه في كافه المصالح الحكوميه و المدارس و الجامعات و البنوك ، و سوف يقوم فيه رئيس الجمهوريه عدلي منصور بالقاء كلمه للشعب .

أسباب ظهور قرح الفم

الكثير مننا يعاني من قرح في الفم ، تستمر الي عده أيام ، تؤدي الي وجع شديد في الفم و عدم القدره علي تناول الطعام او المضغ ، و يعاني الانسان من حاله نفسيه سيئه بسبب آلام في الفم و الاسنان .

كيف يمكنك التخلص من التدخين بطريقه تدريجيه ؟

التدخين عاده سيئه للغايه تضر بالصحه العامه للإنسان و هذه العاده يتعملها الشباب من آبائهم و يظنون بها انها اداه للرجوله و معني انهم أصبحوا كبار الآن ، فالآبناء تري آبائها وهم يدخنون السجائر يوميا ، و في كل وقت ، و عندما يشعرون بالغضب و يرون أصدقاء السوء ايضا ، مما يدفعهم في بادئ الامر الي تجربه التدخين كنوع من الدعابه ، و بعدها يبدأون في التعود عليها .

اكتشف ماذا سيحدث لك عندما تهمل غسيل أسنانك كل صباح

الاسنان و التي يستخدمها الانسان ليمضع الطعام حتي يستطيع العيش ، فالأسنان لها اهميه كبري في الحياه ، و تحتاج الاسنان الي الاهتمام بها و بنظافتها ، فأهمال الاسنان غير انه يدمر الاسنان نفسها الا انه قد تسبب عده مشاكل كبري ، قد تعرض حياتك الي الكثير من الامراض ، و التي بغسله فرشاه كل يوم صوف تقي نفسك منها نهائيا .

موعد مباره ريال مدريد و بايرن ميونخ في نصف نهائي دوري ابطال اوروبا الاربعاء 23 ابريل 2014

يلتقي اليوم الاربعاء الموافق 23 ابريل 2014 طرفي المباره الاخري لنصف النهائي دوري أبطال اوروبا بعد اجراء القراعه التي اوقعتهم معا - تعرف علي مواعيد مباريات نصف النهائي لدوري أبطال اوروبا 2014 كامله - حيث يلتقي اليوم فريقي ريال مدريد الاسباني و بايرن ميونخ الالماني في ديربي ابطال اوروبا ، المباره الثأريه بين الفريقين في دوري ابطال اوروبا ، و يدخل النادي الملكي بروح معنويه مرتفعه و خاصه بعد فوزه و حصوله علي كاس اسبانيا و تغلبه علي غريمه التقليدي برشلونه ، بينما يتسلح بايرن ميونخ بتكتيكات المدرب المخضرم جوارديولا و الذي يعرف لاعبي الملكي و يحفظهم عن ظهر قلب .

أتليتكو مدريد و تشيلسي في نصف نهائي دوري أبطال اوروبا الثلاثاء 22 ابريل 2014

يلتقي في اولي مباريات نصف النهائي لبطوله دوري أبطال اوروبا لمباره الذهاب فريقا تشيلسي الانجليزي و فريق اتليتكو مدريد الاسباني ، و ذلك يوم الثلاثاء الموافق 22 ابريل ، و تاتي هذا بعد جراء القرعه و التي حددت طرفي مبارتي النصف النهائي - مواعيد مباريات النصف النهائي لدوري ابطال اوروبا 2014 كامله - و يأمل مورينو المدرب البرتغالي لتشيلسي الانجليزي التغلب علي العملاق المدريدي المختلف هذا العام أتليتكو مدريد و الذي يتصدر الدوري الاسباني و يقدم موسما استثنائيا هذا العام ، بينما يأمل اتليتكو مدريد بمواصله نجاحه و موسمه الاستثنائي و تقديم افضل العروض و تقديم نتجيه ايجابيه و خاصه ان المباره علي ملعبه ووسط جماهيره .

جوجل يحتفل بشارلوت برونتى و ذكري 198 لميلادها

يحتفل محرك البحث الشهير جوجل اليوم بالذكري رقم 198 لميلاد الاتبه و الشاعره و الروائيه شارلوت برونتى ، الكاتبه الانجليزيه و التي ولدت 1816م ، و قد توفيت في عام 1855م .

الاطباء الفئه المظلومه في المجتمع المصري

لاشك ان المصريين بجميع وظائفهم يعانون في مصر و من تردي احوال المعيشيه و قله المقابل المادي ، و لكن الاطباء هو الأسوء حالا بكل شكل و بكل طريقه ، فمجرد الحديث عن اي زياده للأطباء في المرتبات تصيب الشعب المصري بالهياج علي من يقول هذا و يتعللون بان الاطباء يأخذون اموال كثيره .

تعرف علي لجنتك الانتخابيه في الانتخابات الرئاسيه 2014

نقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه الطريقه المصوره لمعرفه اللجنه الانتخابيه الخاصه بك للمشاركه في الانتخابات الرئاسيه القادمه و التي تقدم في الترشح لها مرشحين فقط لا غير هما المشير عبد الفتاح السيسي ، و الاستاذ حمدين صباحي .

احذر من وضع الهاتف المحمول في غرفه النوم !!

بالتأكيد التكنولوجيا تطورت بشده و مازالت في طور التقدم ، و الجديد يظهر كل يوم ، و الانسان بطبعه محب للتكنولوجيا التي تعتمد و تهدف في المقام الاول علي الراحه و توفير كافه الامكانيات التي يحتاجها الانسان ، ومن بين تطور هذه التكنولوجيا هي الهواتف المحموله ، و الامكانيات الكبيره التي بها ، و كلما زادت هذه التكنولوجيا فإن لها بالتاكيد مخاطر علي صحه الانسان .

يوم الاثنين اسماء المرشحين علي الانتخابات الرئاسيه في مصر 2014

اعلن اليوم في تصريح تليفزيوني احد اعضاء الامانه للجنه العليا ل الانتخابات الرئاسيه المصريه 2014 انه سوف يتم غلق باب الترشح غدا الاحد 20-4-2014 ، وانه بدءا من يوم الاثنين سوف تعلن اللجنه العليا ل الانتخابات الاسماء النهائيه التي ترشحت بالفعل.

لماذا امرنا الله بالصلاه في المسجد ؟

اقامه الصلاه هي الركن الثاني من اركان الاسلام ، و نصلي  صلوات يوميا وهي (( صلاه الفجر - صلاه الظهر - صلاه العصر - صلاه المغرب - صلاه العشاء )) وقد امرنا الله بتأديه الصلاه في المساجد الكثيره المنتشره في كافه ارجاء البلاد .

تحذير من وزاره الصحه للمصريين من تناول الفسيخ في شم النسيم !!

يحتفل المصريين كل عام بأعياد الربيع في يوم شم النسيم و الذي يوافق هذا العام يوم الاثنين 21 ابريل 2014 ، و الذي يحتفل فيه المصريين بدخول فصل الربيع باعتدال الطقس في مصر بعد انتهاء فصل الشتاء .

كوب من الشاي الاخضر بعد الغذاء يحميك من السمنه

كل من يتبع حميه غذائيه او دايت تجده يبحث عن كل طريقه تجعله يفقد وزنه ، و تعطيه الفرصه لتناول بعض الطعام الزائد ليشبع رغبته في الطعام.

الخميس 24 ابريل 2014 أجازه رسميه للإحتفال بعيد تحرير سيناء

قرر مجلس الوزراء اعتبار يوم الخميس 24 إبريل أجازة رسمية احتفالاً بــ عيد تحرير سيناء بدلاً من يوم 25 إبريل الذي يوافق يوم جمعة.

كيفية ازالة الصدأ من الملابس

بالطبع في حياتنا اليوميه قد تصادفنا ان تتسخ ملابسنا بسبب الاشغال اليوميه التي تقوم بها ، و من الاسباب التي تؤدي الي اتساخ الملابس ، التصاق الصدأ علي الملابس و التي ينتج من الحديد القديم و الصدأ و الذي قد نصادفه في المواصلات العامه او عند الجلوس علي الحديد في الحدائق العامه .

صدق او لا تصدق الليمون يساعد علي التخلص من قشره الشعر و تساقط الشعر

الكثير من السيدات خصوصا يعانون من القشره الزائده في الشعر بالإضافه الي المعاناه من تساقط الشعر ايضا ، الشعر الذي يمثل اهميه كبيره لدي الفتيات و السيدات ، و سوف اقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه حلا بسيطا للعنايه بالشعر و التخلص من القشره به :

7 أغذيه تحارب تسوس الأسنان

الأسنان كما تحدثنا سابقا عن اهميتها للإنسان ، و اهميه الاهتمام بنظافه الاسنان دائما ، و تحدثنا عن الطريقه الصحيحه لغسل الاسنان ، فاليوم سوف نتاول الاطعمه الهامه وا لتي تقي و تحافظ علي الاسنان من إصابتها من التسوس .

متي تبدأي بأعطاء الاطفال المياه ؟

الاطفال نعمه من الله ، و علينا ان نعتني بهم و نعرف كل صغيره و كبيره و نربيهم تربيه حسنه ليشبوا أصحاء و يفيدوا و طنهم ، و كثير من الامهات تحتاج الي الثقافه حول تربيه الاطفال سواء الطبيه او النفسيه او حتي الاجتماعيه ، و اولي ما يثير تساؤلات الامهات هو موعد اعطاء المياه للام .

ريجيم تخسيس كيلو كل يومين

اشهر رجيم يتبعه معظم الاطباء مع المرضي الذي يعانون من مرض السمنه و يريدون فقط الوزن ، و يعبر هذا النظام هو البدايه التي يبدأبها طبيب التغذيه في اولي خطوات الرجيم .

حلول لعدم انقطاع الكهرباء نقدمها للحكومه

الكهرباء المشكله الكبري التي تعاني منها مصر مع ارتفاع درجات الحراره و خصوصا مع دخولنا في فصل الصيف ، فالبيوت المصريه تعاني من انقطاع الكهرباء في كافه ارجاء جمهوريه مصر العربيه من ساعه و تمتد الي اكثر من ذلك في بعض المناطق.

تعلم الطريقه الصحيحه لغسل الاسنان حتي تتخلص من التسوس نهائيا

من العادات الهامه التي يجب علينا ان نتعلمها و بشكل هام و ضروري هي غسل الاسنان Teeth Washing ، و التي يجب علينا ايضا ان نعلمها للأطفالنا الصعار حتي يشبوا عليها و يعلموا أولادهم بعد ذلك علي هذه العاده الهامه و الضروريه .

احذر من الاكثار من بطاطس الشيبسي

بطاطس الشيبسي الاكثر مبيعا في السوق المصري و العربي بل و العالمي ، فالجميع مغرم بها و يتناولها الكبار و الصغار الشباب والبنات من مختلف الاعمار.

كيف تتعاملين مع الطفل الكذاب؟

يشيع الكذب بين الاطفال و خاصه في سن 4-5سنوات و يعود ذلك لاتساع خيال الاطفال في هذه المرحله العمريه. و هنام انواع كثيره للكذب تدفع الاطفال للكذب نسردها معكم هنا:

صوره - رجل فقد اكثر من 180 كيلو جرام !!!

صوره رائعه لك من يتبع نظام غذائي يجب عليه ان يضعها نصب عينه
هي صوره توضح لك الاراده و العزيمه لشخص اتبع رياضه و نظام غذائي و فقد اكثر من 180 كيلو جرام

كيف تختار/تختاري شريكه/شريك حياتك

ازاي تختار البنت الي تتجوزها و انتي ازاي تختاري عريسك ، اكيد فيه معايير و مقاييس عند كل واحد و بتختلف برضه من شخص لشخص بس ده لا يمنع ان فيه اساسيات عند الاختيار.

رابط التسجيل الإليكتروني لحج القرعه لهذا العام 2014

في خطوه جديده من وزراه الداخليه ، حيث اعلنت عن رابط تسجيل اليكتروني لمن يريد هذا العام التقديم في حج القرعه ، و تتأتي هذه الخطوه من وزاره الداخليه تسهيلا علي المواطنين ، حيث تتيح لهم التقديم عبر الانترنت وهم في المنزل .

مواعيد مباريات نصف نهائي دوري أبطال أوروبا 2014

أجريت اليوم الجمعه القرعه لنصف نهائي دوري أبطال أوروبا 2014 بين أكبر 4 فرق أوروبيه وصلت لهذا الدور وهي ( أتليتكو مدريد - ريال مدريد - بايرن ميونخ - تشيلسي ) و قد أشرنا لكم بموعد القرعه سابقا - موعد قرعه نصف النهائي من دوري أبطال أوروبا 2014 .

كيف تتخلص من المغص؟

وصفه بسيطه للغايه للتخلص من آلام المغص الذي نعاني بسبب مشكلات في الطعام أما بسبب تناول طعام غير نظيف او تناول أطعمه مختلفه كثيره في وقت واحد او حتي تناول بعض الاطعمه الدسمه او الاطعمه الغير معتاد عليها الانسان .

موعد قرعه نصف النهائي من دوري أبطال أوروبا 2014

اليوم الجمعه ، التاريخ 11-4-2014 ، المكان سيون السويسريه ، حيث تتجه أنظار محبي كره القدم نحو القرعه التي ينتظرها كل عام عشاق كره القدم بين أربعه فرق كبري وصلت لهذا الدور من بطوله دوري أبطال أوروبا و التي تعتبر البطوله الاقوي بعد كأس العالم .

لو الرجيم صعب عليكي تعالي و انا اقولك ازاي يبقي سهل؟!

الكثير يشتكون من الرجيم و من صعوبه الاستمرار عليه ، فدائما تجدهم في بدايه الرجيم و الدايت ملتهبون في الحماسه ، و لكن هذا الحماس يقل تدريجيا مع مرور الوقت و ذلك عندما يقل معدل فقد الوزن كل أسبوع ، و ايضا مع ازدياد المغريات من الاطعمه كل يوم و التي نجدها في الشوارع و محلات التيك اوي او عند زيارتنا لحد أقاربنا .

تعريف " السر " عند المصريين !

صوره واحده بس ابرك من مليون كلمه
و صوره واحده بس تفسر معني " السر " عند المصريين

خطر الوجبات الجاهزه علي مريض الربو

مما لا شك فيه اننا جميعا نحب الوجبات الجاهزه و يفضلها كبيره من المصريين بل و اصبحت خيارا رئيسيا عند حدثي الزواج خاصه و المطلب الدائم للاطفال و الطعام الرئيسي عند معظم الشباب.

قطر تفتح التجنيد الاجباري علي المواطنين! !

صدق او لا تصدق فان دوله قطر اصدرت مرسوما من رئيسها الشيخ تميم بن حمد ينص علي الزام الخدمه العسكريه علي كل المواطنين.

وصفه رائعه و سهله لترطيب اليدين و تنعيمها

نقدم لكم في الصحه و التغذيه و صفه رائعه و سهله للغايه من اجل ترطيب الايدي و تنعيمها

ترددات جديده لمجموعه قنوات MBC و MBC MASR مقاومه للتشويش

تقدم مجموعه قنوات MBC ترددات جديده و قويه لمواجهه التشويش الذي يحدث عليها ، و هذه الترددات قويه وجديده ، طرحتها MBC لكل متابعي باقات و قنواتها ، و تقدم MBC القنوات و الترددات علي حسب موقعك ، فهناك تردد موحد لمصر و دول الخليج و المشرق العربي ، و باقي شمال افريقيا علي تردد آخر يمكنكم مشاهدته في القائمه التاليه التي نقدمها لكم :

اختصارات الكيبورد للفيس بوك

لا يوجد احد في مصر الان علي وجه الخصوص او الوطن العربي بشكل عام او حتي علي المستوي العالمي ايضا لا يملك حساب علي اشهر مواقع التواصل الاجتماعي الفيس بوك ، فهناك موقعان بالتحديد يملكان الرصيد الاكبر من الاشخاص عليهم و هما موقعا الفيس بوك و توتير ، وبالرغم من ظهور بعض المواقع الاخري التي تنافسهم الان و علي رأسهم موقع جوجل بلس ، و الانستجرام ، الا ان الفيس بوك يظل في المرتبه الاولي في مصر ، كما ان الفيس بوك كان له اثر في ثوره 25 يناير .

هل ترك وجبه الافطار يساعد علي انقاص الوزن ؟

هناك عاده يقوم بها العديد ممن يقومون باتباع نظام غذائي وهو ترك وجبه الافطار و عدم الاهتمام بها و ذلك اعتقادا منهم انهم بذلك يقومون بعمليه انقاص وزنهم بشكل اكبر بتخليهم عن احدي الوجبات اليوميه الخاصه بهم و لكن احب ان اخبركم ان هذا الاعتقاد خاطئ 100% و علي العكس تماما فله آثار جانبيه .

جدول امتحانات الثانوية العامة 2014 نظام قديم و نظام حديث

نقدم لكم في مدونه الصحه والتغذيه و استكمالا لنا في متابعه الاحداث الهامه التي تهم كل المصريين ، فاننا نقدم لكم من وزاره التربيه و التعليم جدول الثانويه العامه بنظاميه القديم و الحديث 

معلومه صادمه للغايه بخصوص البرجر

من منا لا يحب البرجر ، من منا لم يقم بشراء البرجر من محلات الطعام الجاهز ؟ ، من منا لا يقوم بشراء علب البرجر و يقوم بشوائها في المنزل ؟ ،  البرجر هو الوجبه المفضله لنا جميعا و كلنا نحب ان نتناولها .

اهميه قص الشعر بشكل دوري للمرأه

1- القص يصحح شكل الشعر ويجعله يتلائم مع شكل الوجه.

صوره : الخدعه التي يمارسها الآباء علي أبناهم تعلمهم الكذب

تحدثنا كثيرا حول الطريقه الواجب عليك انت و زوجتك ان تتعاملوا بها امام أطفالك ، بل و حتي الطريقه التي انت بنفسك تتعامل بها مع الطفل ، فالكثير منا يقع في الاخطاء الكثيره للغايه و التي يعتبرها البعض بسيطه من وجهه نظره ويعتبرها ايضا انها كذبه بسيطه من اجل ان يستطيع هو الذهاب الي عمله .

عبري لزوجك عن حبك له بكوب من النسكافيه عليه قلب !!

تعالي هعلمك حاجه بسيطه تعبري بيها لجوزك عن حبك و سعادتك له
ساعه العصر قومي اعملي كوب نسكافيه لجوزك و هاتي ورقه بيضه و اقطعهيا بالمقص زي الي في الصوره كده بالضبط

فاتورة التليفون الارضى من المصرية للاتصالات

يمكنك من خلال موقع المصريه للأتصالات معرفه فاتوره التليفون الارضي و معرفه قيمه الاستهلاك الشهري الخاص بك للتليفون و يمكنك ايضا عرض و سداد الرسوم في الاشتراك في الرسائل الاخباريه التي تقدمها المصريه للأتصالات .

المعادله التي اذهلت العالم اجمع حول مصر

صوره بسيطه للغايه توضح المعادله التي اذهلت العالم للغايه
المعادله التي لم يستطع احدا ان يفهمها ابدا

موقع منظمه الصحه العالميه

من المواقع التي أزورها كثيرا و اتردد عليها هو موقع منظمه الصحه العالميه ، ففيه استطيع اقرأ أحدث المقالات الجديده حول الصحه و التغذيه يالاضافه الي الكثير من الاخبار حول الصحه في مختلف بلدان العالم لكي اعرف مستوي الصحه في كل البلدان ، هذا بالاضافه الي الكثير من الاخبار حول الامراض المنتشر بكثره في دول العالم اجمع ، و اصحكم جميعا بالدخول للموقع و زيارته بإستمرار :

منظمه الصحه العالميه

هل عدم تناول الافطار يساعد في انقاص الوزن؟

عاده سيئه للغايه تجدها في من يتبع نظام غذائي او دايت او رجيم ، تجده يستغني عن وجبه الافطار ، و هي بالفعل عاده سيئه للغايه و دم فهم منه و ادارك لأهميه هذه الوجبه التي تعتبر اهم وجبه في اليوم ، فهي تلك الوجبه التي تعطيك النشاط للقيام بجيمع نشاطاتك اليوميه ، هذا بالاضافه الي انها تساعد علي وقايتك من الامراض صباحا عند تعرض في الحديث مع اي شخص مريض .

5 نصائح لكي سيدتي للحفاظ علي نظافتك الشخصيه و جمالك

جمالك سيدتي ينبع من اهتمامك الشخصي بنظافتك ، فلاشك ان النظافه هي الطريق الاول للجمال و المحافظه علي جمالك .
وسوف نقدم لكم في مقالنا لليوم خمس نصائح هامه ذهبيه يجب عليكي ان تضعيها في اعتبارك حتي يبرز جمالك .

صوره تشرح اهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأه الحامل

علي المرأه الحامل ان تحافظ علي تناول الاطعمه المختلفه التي تحتوي علي كافه العناصر و الفيتامينات الهامه التي تحتاجها هي شخصيا و طفلها في بطنها ، و عليها ان تراجع طبيبها الخاص في فتر المتابعه الخاصه بالحمل و لا تهمل في ذلك ابدا و نقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه صوره تشمل اهم الفيتامينات و العناصر الهامه التي تحتاجها المرأه الحامل :

طريقه تحضير مشروب الموكا الساخن

نقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه طريقه سهله للغايه لتحضير مشروب الموكا الساخن الي بنشربه في الكافيات باسعار غاليه
الطريقه بتاعته سهله جدا و بسيطه جدا جدا ، تابعوا معانا :

مكونات الفطور الصحي و المتوازن

وجبه الفطار هي احدي اهم الوجبات التي يجب علي كل منا ان يواظب عليها و عليه ان يحافظ ان تكون هذه الوجبه كامله و شامله لكافه العناصر الغذائيه مثل البقوليات و البروتينات و الدهون و النشويات .

ابتعد عن هذه الاطعمه فانها تزيد من حب الشباب

من الاشياء الهامه و الضروريه للتخلص من حب الشباب الذي يصيب معظم الشباب و خاصه في فتره المراهقه هو الاهتمام بالتغذيه المناسبه من تناول الخضروات و الفواكه بالاضافه الي العنايه بنظافه البشره ، و كل هذا يعني ان هناك بعض الاطعمه الممنوع و المحظور تناولها و التي لها تأثير سئ علي حب الشباب فهي اما لا تعالجها او قد تزيد الامر سوءا بزياده حب الشباب .

من يبتسم اكثر ؟ الرجل ام المرأه ؟

مين النكدي ؟؟ الراجل ولا المرأه
بصوا البنات بتحب الصوره دي اوي وواخده كميه شير علي الفيس بوك كتير جدا جدا

الطريقه الصحيحه لإستخدام مزيل العرق

تعرف معانا علي الطريقه الصحيحه لإستخدام مزيل العرق لكي سيدتي و ذلك للقضاء بشكل نهائي علي العرق :

تعرف علي اصدقاء المخ الثلاثه الذين يساعدون علي ارتفاع نسبه الذكاء

المخ ثلاثه اصدقاء يساعدون الخلايا الخاصه بالمخ علي العمل بالشكل الصحيح و السليم و بالتالي تضمن مستوي ذكاء عالي لك ، فهؤلاء الاصدقاء الثلاثه هم من يجب ان تعود ابنك عليهم منذ الصغر وهم من يجب عليك ان تعتاد عليهم ايضا و لا تتركم ابدا وهم :

النوم ، القراءه ، الرياضه

ليه البنات بتتخن بعد الجواز ؟

ما هو مش لاقي تفسير ان البنات تتخن بعد الجواز ؟؟
يعني مش بيبقوا لاقين ياكلوا في ابيت والدهم مثلا

قناع صنفره للوجه من السكر لتلميع البشره

نقدم لكم طريقه جديده لعمل ماسك جديد لللبشره من اجل اتنظيفها و تلميعها و يتم عمله من مكون بسيط للغايه و متوفر لدينا في المنزل وهو السكر .

احذري من هذه الاطعمه فانها قد تضر بصحه طفلك

ندعو كل الامهات و بخاصه الامهات الجديدات لكي يقوموا بقراءه هذا المقال معانا ، فخمس دقائق فقط تكفيك لمعرفه بعض الاطعمه التي قد تضر بصحه طفلك ، و يجب علييكي ان تتجنبي هذه الاطعمه نهائيا .

يعني ايه الحب ؟

اﻟﺤُﺐ ﺃﺻﻠُﻪ ﻣﺶ ﻛﻠﻤﺘﻴﻦ
ﻭ ﻵ ﻛﺎﻡ ﻣﻜﺎﻟﻤﺔ
ﻭ ﺷﺎﺕ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ..

تردد قناه CBC TWO الجديده علي النايل سات 2014-2015

قامت قناه CBC بافتتاح قناه جديده تنضم الي باقه قنواتها الجديده وهي قناه CBC TWO و التي بذلك تنضم الي الباقه الخاصه بالقناه الفضائيه .

تردد قناه CBC TWO علي النايل سات

الحل السحري للرجيم الاسرع للحصول علي نتائج سريعه

في مدونتتنا هنا في الصحه و التغذيه و التي تتحدث بشكل رئيسي و هام علي الرجيم و الدايت ، قد تناولنا الاساليب الصحيحه و الهامه في اي نظام غذائي تقوم باتباعه و يمكنكم مراجعتهم من الروابط التاليه (( الحلقه الاولي - الحلقه الثانيه - الحلقه الثالثه - الحلقه الرابعه - الحلقه الخامسه )).

طريقه عمل بقسماط باليانسون

يا سلام كده علي الصبح لما تاكل قطعتين بقسماط كده مع كوبايه من الحليب في الفطار صباحا

خاتم في اصبع اليد يحدد ملامح الشخصيه - تعرف عليها معانا

الخواتم بكل انواعها تعشقها حواء ويؤكد الخبراء ان مكان الخاتم في الاصابع له مدلولات نفسيه تكشف جوانب الشخصيه

اليوم مباره الاهلي و الصفاقسي في مباره السوبر الافريقي 20-2-2014 القنوات الناقله و موعد اللقاء

اليوم يلتقي النادي الاهلي المصري مع نادي الصفاقسي التونسي في بطوه السوبر الافريقي في القاهره و التي سوف تقام من مباره واحده علي ملعب الفائز ببطوله دوري ابطال افريقيا وهو النادي الاهلي و الذي تقرر حضور الجماهير فيها ، حيث وافق الامن علي حضور 30000 متفرج للمباره .

اعلانات الاكل علي التليفزيون لا تناسب الدايت

ذات مومنت سخفيه و ممله ، لما تيجي و تقرر انك تعمل رجيم 

و لسه ربنا هديك بقي و لسه اول وجبه ليك في الرجيم و تكون لسه مخلصها 

بالصور : طريقه عمل الكبده الاسكندراني

نقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه اسهل طريقه لتحضير الكبده الاسكندراني الاصلي علي طريقه الاسكندرانيه ولاد البلد ، جرب الطريقه و صدقوني مش هتسولها ابدا ابدا ، و ان شاء الله تعجبكم .

لا تجعل احد يضحك عليك - تعرف علي الفرق بين العطور الاصليه و العطور المقلده

كسب الاموال بسرعه و بطرق غير سليمه قد تدفع بعض الشركات الصغيره من تقليد بعض العطور الاصليه و التي قد تباع بمبالغ كبيره احيانا ، و يقومون بعمل تقليد لنفس الرائحه بمكونات بسيطه و غير مدرسه و يقومون ببعيها بارخض الاثمان .

بالصور طريقه عمل اسهل عجه في 5 دقائق فقط لا غير

استمرار لما نقدمه لكم من الوصفات السهله البسيطه التي نعشقها و نقدمها لكم بطريقه سهله للغايه تستغرق دقاق معدوده فقط في اعدادها ، وهو ما سوف نقدمه لكم اليوم في طريقه عمل العجه .

اجعلي طفلك يتناول الخضروات المختلفه من خلال حبه للبيتزا

من منا نحن البالغين لا يحب البيتزا ، فما بالكم بالأطفال ، فالبيتزا هي الطعام الذي يحبه جميع الاطفال باي مكونات يتم اضافتها لها ، فالاطفال يأكلونها بالرغم من عدم معرفتهم بالمكونات التي بها ودائما ما يطلبون الذهاب الي محلات البيتزا في العطلات .

5 اشياء يجب الابتعاد عنها لمن يعاني من صداع نصفي

الصداع النصفي من الامراض المزمنه التي تسبب الما شديدا لمن يعاني منها ، فبالإضافه الي الالتزام بالعلاج الذي وصفه لك الطبيب ، هناك ايضا بعض النصائح و الارشادات الهامه التي يجب عليك انت تلتزم بها و سوف نسردها معكم في مقالنا اليوم :

طريقه عمل المكرونه - اسهل اكله ممكن تعملها في 10 دقائق

طبعا اسهل حاجه ممكن تعمل و مش بتاخد وقت خالص هي المكرونه ، يعني حتي الي مش بيعرف يطبخ تلاقيه برضه بيعرف يعمل مكرونه ، و تلاقي البنوتات الشطورات بعد الجواز و طبعا الي منهم مش بيعرفروا يطبخوا شغالين كل يوم مكرونه .

لا تقوم برمي اكياس الشاي بعد استمالها فلها فوائد عظيمه

كلنا اكيد نعرف اكياس الشاي و بنشربها و بنستخدمها ، و بنعمل بيها احلي كوبايه شاي
و معلومه علي جنب كده : لما تيجي تعمل شاي فتله لو عايز الشاي خفيف يبقي تشيل كيس الشاي بسرعه ، لو عايزه تقيل يبقي تسيبه شويه لحد لما تحصل علي الشاي زي ما انت بتحبه .

5 عادات خاطئه قد تؤدي الي تدمير كليتك

نقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه هذه المره نصائح هامه يجب عليك ان تنظر لها بعين لاهتمام بخصوص كليتك ، فالكليه عنصر هام للغايه في جسم الانسان يتم من خلاله التخلص من المواد الضاره ، فهو يعتبر كمصفاه للجسم .

قناع من النشا لتبيض البشره و شدها

لكي سيدتي طريقه رائعه و بسيطه و من مكونات متوفره لدينا في المنزل ، تمكنكي من عمل قناع للوجه لإستخدامه في تبيض البشره و شدها ، و ننصحي سيدتي بتجربتها و اليكي الطريقه /

احذر ان تعلم ابنك ان ينقل لك احاديث الآخرين

الاطفال هم مثل عجينه الصلصال ، نحن من نقوم بتشيكلها كما نريد ، فالاطفال يتعلمون منا كل التصرفات سواء كانت صحيحه او خاطئه فهم لا يستطعون التفرقه بين الصحيح و الخطأ و نحن من نصققلهم في تصرفاتهم و ندعوكم ايضا لقراءه هذا المقال الهام - احذر من تصرفاتك فأطفالك يراقبونك .

جدول للتفرقه بين البقدونس و الكزبره

نقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه جدول مبسط في محاوله منا لمساعتدك في التفرقه بين البقدونس و الكزبره ، فكثيرا من الفتيات لا يستطيعون التفرقه بينهم ، و لعل هذا الجدول يساعدهم في ذلك

فوائد الجرجير الطبيه لا تعد و لا تحصي

الجرجير ، هذه النبته الخضراء المفيده للغايه و التي يغفل عنها الكثيرين ، فالنصيحه الرائعه التي توجها لأحد هو ان يجعل الجرجير عنصرا هاما و رئيسيا في كل وجبه لك سواء علي الغذاء او العشاء ، وسوف نستعرض معكم بعض الفوائد للجرجير :

الخبيزة.....فوائد لا تعد ولا تحصى!!

الخبيزه لها فوائد كثيره و عظيمه نقدم لكم بعضها في المقال التالي :

لا تتناول المسكنات بكثره فهي تضر بصحتك

كثير منا لا يذهب للطبيب عند اخد احد المسكنات عند الشعور بالصداع او آلام بالجسم ، بل ان البعض يستسهل الامر و عند شعور باي الم تجده يأخد احد المسكنات سريعا ، و منهم من بتناول اكثر من مسكن في وقت واحد ، و لكن يا سيدي الفاضل عليك ان تعلم ان المسكنات قد تضر بك .

احلي فطار يوم الجمعه مع لمه العائله

فطار يوم الجمعه

مع الحياه اليوميه و مشاغلها الكثيره لكل افراد الاسره ، فتجد الاب و الام منشغلين في العمل طوال الاسبوع و اولادهم في المدارس او الجامعات او حتي في عملهم

فرانس فوتبول تسخر من رونالدو بعد فوزه بالكره الذهبيه 2013

نشرت جريده فرانس فوتبول الرياضيه كاريكاتير سخرت فيه من المهاجم البرتغالي كريستيانو رونالدو بعد فوز الاخير بالكره الذهبيه متغلبا علي منافسيه كل من الارجنتيني ليونيل ميسي و الفرنسي فرانك ريبيري ، و قدم البرتغالي رونالدو موسما استثنائيا بعد مجهود شخصي و فردي له مع فريق ريال مدريد الاسباني و المنتخب البرتغالي و الذي قاده للصعود الي كاس العالم بالبرازيل متغلبا علي منتخب السويد الذي كان يقوده المهاجم زلاتان ابراهيموفيتش .

احذر من تصرفاتك فأطفالك يراقبونك

علي كل الآباء و الامهات و خاصه الجدد منهم ان يتعلموا ان كل تصرفاتهم و حركاتهم و حديثهم مراقب من اطفالهم ، فالاطفال الصغار يرصدون كافه ما يقوم به الآباء و الامهات في كل شــــــــئ ، فعليك ان تتعلم كيف تتصرف امام الاطفال منذ ولادتهم في اللحظه الاولي وهم يكبرون امام اعينكم ، فضعوا هذه الملحوظات المهمه في اعتباركم :

الاخوان تردد الاقبال ضعيف !!! طب تعالوا نحسبها كده

يعني الاخوان مش عارف بصراحه دماغهم متركبه ازاي ، بدايه ممكن تقروا المقاله دي الاول - الي الاخوان بطلوا كدب بقي - و كانوا الاول يقولوا محمد مرسي راجع ، و محمد مرسي لحد دلوقتي مرجعش ، و رجعوا بعدها يرددوا رابعه و مش هنخرج منها ابدا ، و خرجوا منها ، و بعدها رجعوا يرددوا مش هتعملوا الاستفتاء و لا هتخصلوه و اتعمل الاستفتاء و خلص و تم طرحه للإستفتاء ، و لما فشلوا دلوقتي عمالين يرددوا الاقبال ضعيف علي الانتخابات ؟؟!!!

الي الاخوان بطلوا كدب بقي

يا جماعه حرام و الله ، كفايه بقي ، كفايه كدب بقي ، و الله الناس عماله تكرهكوا اكثر و اكثر بسبب الكدب ده
و حتي الناس المحترمه الي فيكوا معدتش بتقدر تتكلم من الكدب الي بتروجوا ليه

نصائح للتخلص من الدموع اثناء تقطيع البصل

نصائح نقدمها لكم في مدونه الصحه و التغذيه للتخلص من الدموع اثناء عمليه تقيطيع البصل

رونالدو افضل لاعب في 2013 و تعرف علي باقي الفائزين من الفيفا 13-1-2014

اخيرا حصل البرتغالي رونالدو علي جائزه افضل لاعب في العالم لعام 2013 و انهي احتكار الارجنتيني ليونيل ميسي علي الجائزه ، و اعلن الاسطوره البرازيليه بيله فوز رونالدو بالجائزه ، و ما ان اعلن ذلك حتي بكي رونالدو في كلمته بعد الجائزه و احتفل مع ابنه علي منصه التتويج بجائزه افضل لاعبي 2013 .

موعد حفل الفيفا ل افضل لاعب في العالم لعام 2013

ثلاثه لاعبين يتنافسون اليوم في حفل الفيفا علي لقب الافضل ، افصل لاعب في العالم ، ليونيل ميسي لاعب برشلونه الاسباني ، فرانك ريبيري لاعب بايرين ميونخ الالماني ، كريستيانو رونالدو لاعب ريال مدريد الاسباني .

التليفزيون المصري يحارب من اجل بث الدوري حصريا علي قناته بامكانيات بدائيه للغايه

حصل التليفزيون المصري علي حقوق بث الدوري المصري لهذا العام مقابل 70 مليون جنيه مصري ، و بخلاف النزاع الدائر حاليا بين الاهلي من جهه و الجبلايه و التليفزيون من جهه اخري ، فان الحقيقه الواضحه الان ، ان التليفزيون قد قرر بث مباريات الدوري المصري حصريا فقط علي قنواته سواء كانت المباريات بمباريات الاهلي او بدونها .

تحيه للشعب المصري كافه

اكبر تحيه يتم توجيهها للشعب المصري العظيم وهو في توجهه يوم الثلاثاء القادم الموافق 14 و يوم الاربعاء الموافق 15 يناير للأستفتاء علي الدستور المصري

تردد قناه CBC Extra الجديده علي النايل سات 2014

اطلقت مجموعه قنوات CBC و التي ملكها رجل الاعمال المصري محمد الامين ، قناه جديده تنضم الي باقتها وهي قناه  CBC Extra و بذلك تكون هذه هي القناه رقم 5 في مجموعه قنوات  CBC .

نظام المرتبات الجديده بعد تطبيق الحد الادني - تعرف علي مرتبك الجديد

تعرف معانا علي نظام المرتبات الجديده التي سوف يحصل عليها المصريين بعد تطبيق الحد الادني ..

نعم بتدخل الجنه و لا بتدخل النار زي ما قال الاخوان

الاخوان قالوها قبل كده ، نعم بتدخل الجنه ، و لا بتدخل النار
الاخوان هم من ارسو هذا المبدأ ، وهم من قاموا بدعوه الناس من اجل التصويت بنعم قبل كذلك

س: كيف يمكنني الاستعلام عن لجنتي؟

س: كيف يمكنني الاستعلام عن لجنتي؟

ج: يمكنك الآن الاستعلام عن لجنتك الانتخابية مع إظهار رقمك بالكشوف المتاحة بداخل اللجنة من خلال موقع اللجنة العليا للانتخابات أو بالاتصال برقم ١٤٠ أو إرسال رسالة قصيرة برقمك القومي إلى ٥١٥١ أو الاستعلام في أقسام/مراكز الشرطة.

تعرف علي البيض و الفوائد العظيمه له

نقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه مقالا هاما اليوم عن احد الاطعمه الهامه التي يجب علينا ان نواظب علي تناولها ، وهو البيض ، فالبيض من اخف الاطعمه علي المعده بالاضافه الي انه غني للغايه بالعديد من العناصر الهامه التي يحتاجها الجسم .

ابوتريكه افضل لاعب في افريفيا 2013 و الاهلي افضل نادي 2013

في معادله يصعب تحقيقها او تصدقيها ، فقد حقق النادي الاهلي المصري انجازا تاريخيا كبيرا امس بالفوز كأفضل نادي افريقي في عام 2013 ، وليس هذا فقط بل ان لاعب الاهلي النجم و الماجيكو محمد ابو تريكه ايضا قد حصل علي جائزه افضل لاعب داخل القاره الافريقيه في عام 2013 .

صدق او لا تصدق التفاح يفقد العناصر الغذائيه اذا قمت بتقطيعه

التفاح من الفواكهه الهامه لمن يحافظ علي نظام غذائي ، فاحتوائه علي العديد من العناصر الغذائيه الهامه بالاضافه الي السعرات الحراريه به تجعله الفاكهه المفضله لمن يقوم باتباع نظام غذائي او دايت .

كيف تعالج تقرحات القدمين ؟

احيانا يعاني بعض الاشخاص من تقرحات في القدمين ، و هي تسبب آلام اثنا عمليه المشي ، و قد يزداد الامر و يشعر المريض بالالم اثناء جلوسه ، و سوف ندقم لكم بعض النصائح للتخلص من هذه التقرحات :

كوب من القهوه المعلقه !! فكره رائعه نتمني انتشارها في بلادنا العربيه

دخلت وصديقي إلى مقهى وطلبنا فنجاني قهوه وبينما نحن جالسان دخل إثنان فقالا لصاحب المقهى :نريد خمسة فناجين من القهوة علق ثلاثة منهن !!!

طريقة عمل حساء الجزر

وجبة صحية من الحساء من الجرز نقدمها لكم في مدونه الصحه و التغذيه
و ندعوكم بالفعل لتجربوها و لن تندموا ابدا ابدا

كيفيه علاج تجاعيد الوجه و الحصول علي بشره ناعمه

التجاعيد في الوجه هي سنه الحياه بسبب التقدم في السن ، وهو ما تخشاه كل فتاه تريد ان تظل بشرتها ناعمه و مشدوده دائما ، فالحصول علي بشره مشدوده عمليه بسيطه يمكنك ان تحصلي عليها بعده طرق ، سوف نتناول بعضها هنا في هذه المقاله : 

استعلم عن لجنتك الانتخابيه استعدادا للتصويت علي الدستور يومي 14 و 15 يناير

يستعد المصريين للدخول علي مفرق جديد من الحياه السياسيه المتأرجحه التي تمر بها البلاد منذ عام 2011 ، منذ قيام ثوره 25 يناير ، و يستعد المصريين للإستفتاء علي الدستور للمره الثانيه ، و لكن هذه المره تاتي بعد خلع الرئيس محمد مرسي من الحكم .

نصائح ذهبيه و هامه لكي تتغلب علي التوتر الذي تشعر به

ان اصعب ما قد يؤثر علي سلوك اي شخص هو التوتر ، فالتوتر من الاشياء التي قد تدفعك في بعض الاحيان ان تخطأ في اشياء ان تجيدها بالفعل

الاثنين 13 يناير 2013 اجازه رسميه بمناسبه المولد النبوي

كل عام و انتم بخير و صحه و سلامه بمناسبه المولد النبوي الشريف اعاده الله علينا و عليكم بالخير و اليمن و البركات