الأربعاء، 30 أبريل، 2014

كوميكس علي انقطاع الكهرباء

انقطاع الكهرباء اكبر مشكله يعاني منها المصريين منذ فتره و لكنها تتفاقم كل عام عن سابقه بسبب زياده المعدل السكاني بالاضافه الي التغيير في الطقس و زياده درجات الحراره عن كل عام ، مما يدفع المصريين الي استخدام التكيفيات و المرواح بشكل كبير للتخلص من حراره الصيف ، و قد تحدثنا في مقاله سابقه عن الحلول التي نقدمها للحكومه من اجل الحد من انقطاع الكهرباء ، يمكنكم مشاهدته من هنا - حلول لعدم انقطاع الكهرباء نقدمها للحكومه .

الثلاثاء، 29 أبريل، 2014

الاربعاء 30-4-2014 غره شهر رجب

اعلنت اليوم دار الافتاء المصريه ان غدا يوم الاربعاء الموافق يوم 30-4-2014 هو اول ايام شهر رجب المبارك ، الشهر الذي وصفه الله تعالي بشهره الكريم ، اعاده الله علينا و عليكم بالخير و بلغنا الله رمضان بالخير.

الإستغفار نعمه من الله - فلا تتركوها

نعم الله تعالي علينا كثيره و لا تعد و لا تحصي ، و من نعم الله علينا هي نعمه الاستغفار ، فكلمات بسيطه تقولها بلسانك ، مع صدق قلبك فيها و تضرعك لله تعالي ، يغفر الله لك بها كل الذنوب ، و هذه اكبر نعمه من الله تعالي علي الانسان ، فيستغفر الانسان من ذنوبه حتي يقابل ربه بصحيفه خاليه من الذنوب .

الاثنين، 28 أبريل، 2014

الموعد الأفضل لممارسه الرياضه في النظام الغذائي الدايت

تحدثنا كثيرا في مدونتنا الصحه و التغذيه علي أهميه ممارسه الرياضه في الدايت او الرجيم و يمكنكم مراجعه هذا الموضوع الهام : كيف تقوم باتباع رجيم " دايت " علي اسس علميه صحيحه - حلقه رقم 2 - الرياضه - فالرياضه لها أهميه كبيره في الدايت و تعتبر احدي الدعائم الاساسيه في الدايت .

الأحد، 27 أبريل، 2014

كيف تحصلين علي شفاه نضره و جميله

المرأه تحاول بكافه الاشكال ان تحافظ علي جمالها الذي وهبه الله تعالي لها ، و من مظاهر الجمال في المرأه " الشفاه " ، و التي تستخدم البنات احمر الشفاه و المنتجات المشابه له سواء في البيت او عند الخروج من المنزل ، وهو ما يصيب الشفاه بإرهاق شديد و قد يؤدي الي تشققها .

اجمل وصفه لعمل أحلي طبق فول

طبق الفول ، يعتبر هو الوجبه الررئيسيه علي مائده الافطار عند المصريين ، و قد يتناوله المصريين في العمل او في السياره او في النادي او في المدرسه ، فساندوتش الفول هو الوجبه الرئيسيه للمصريين .

السبت، 26 أبريل، 2014

زياده اسعار البنزين بدايه من شهر مايو القادم - حقيقه ام شائعه ؟

يتردد انباء عن زياده اسعار الوقود في الفتره الجاريه حيث تردد الانباء عن ان الزياه سوف تكون بدايه من شهر مايو ( 1 مايو ) و هذه الزياده قد اقرها مجلس الوزراء في اجتماعه ، و أيضا تشير الانباء عن ان سوف يبدأ العمل رسمييا باستخدم كروت البنزين ، و ان هذه الكروت سوف يجتاجها كل سائق سياره سواء كانت ملاكي او اجره من الحصول علي تموين سيارته .

بالصور - وصفات لعلاج نزلات البرد

نقدم لكم اليوم صورا مبسطه لبعض الاطعمه و المشروبات التي تقيك من شر الاصاب من البرد ، فالمداومه عليها تحميك من الاصابه بنسبه 70% من الاصابه من البرد ، و ندعوكم جميعا الي المداومه عليها و جعلها أطعمه أساسيه لكم ، فعليكم شرب كوب من الشاي يوميا علي الاقل ، و جعل حساء الدجاج وجبه اساسيه علي السفره ، ولا تقطعوا البرتقال من المنزل .

الجمعة، 25 أبريل، 2014

موعد مباره العوده بين بايرن ميونخ و ريال مدريد 29-4-2014 في نصف نهائي دوري ابطال اوروبا

يلتقي في اولي مباريات العوده لنصف نهائي دوري أبطال أوروبا فريقا بايرن ميونخ الالماني و ريال مدريد الاسباني ، و يلتقي الفريقين هذه المره علي ملعب أليانز أرينا في المانيا ، و كانت مباره الذهاب قد انتهت لصالح فريق ريال مدريد الاسباني بهدف احرزه الفرنسي كريم بنزيما ، اهدي لريال مدريد الفوز في مباره الذهاب .

موعد مباره العوده بين تشيلسي و أتليتكو مدريد 30-4-2014 في نصف نهائي دوري أبطال اوروبا

يلتقي طرفا المباره الثانيه لنصف نهائي دوري ابطال اوروبا 2014 ، فريقا تشيلسي الانجليزي و اتليتكو مدريد الاسباني في مباره العوده لنصف نهائي دوري ابطال اوروبا ، و كانت مباره الذهاب بين الفريقين قد انتهت بالتعادل السلبي بين الفريقين في اسبانيا .

اهم 5 فوائد للفرواله - معلومه علي السريع

أهم (5) فوائد صحية للفراولة :

الخميس، 24 أبريل، 2014

من سوف ترشح للإنتخابات الرئاسيه حمدين صباحي او عبد الفتاح السيسي ؟

كما اعلنت اللجنه الانتخابيه ان هناك مرشحين فقط علي مقعد الرئاسه في جمهوريه مصر العربيه لهذا العام 2014 ، وهما المشير عبد الفتاح السيسي ، و الاستاذ حمدين صباحي ، و تبدأ الجوله للانتخابات يوم 15-4-2014 و تستمر لمده 4 أيام في خارج مصر ، ثم يبدا التوصيت داخل مصر يوم 26 و 27 مايو 2014 ، علي ان يتم اعلان النتجيه النهائيه يوم 1-6-2014 ان شاء الله .

الخميس 1-5-2014 أجازه رسميه - عيد العمال

يحتفل المصريين يوم الخميس القادم و الموافق 1-5-2014 ( الأول من مايو ) من كل عام بـ عيد العمال و الذي يتخذه المصريين أجازه رسميه في كافه المصالح الحكوميه و المدارس و الجامعات و البنوك ، و سوف يقوم فيه رئيس الجمهوريه عدلي منصور بالقاء كلمه للشعب .

أسباب ظهور قرح الفم

الكثير مننا يعاني من قرح في الفم ، تستمر الي عده أيام ، تؤدي الي وجع شديد في الفم و عدم القدره علي تناول الطعام او المضغ ، و يعاني الانسان من حاله نفسيه سيئه بسبب آلام في الفم و الاسنان .

الأربعاء، 23 أبريل، 2014

كيف يمكنك التخلص من التدخين بطريقه تدريجيه ؟

التدخين عاده سيئه للغايه تضر بالصحه العامه للإنسان و هذه العاده يتعملها الشباب من آبائهم و يظنون بها انها اداه للرجوله و معني انهم أصبحوا كبار الآن ، فالآبناء تري آبائها وهم يدخنون السجائر يوميا ، و في كل وقت ، و عندما يشعرون بالغضب و يرون أصدقاء السوء ايضا ، مما يدفعهم في بادئ الامر الي تجربه التدخين كنوع من الدعابه ، و بعدها يبدأون في التعود عليها .

الثلاثاء، 22 أبريل، 2014

اكتشف ماذا سيحدث لك عندما تهمل غسيل أسنانك كل صباح

الاسنان و التي يستخدمها الانسان ليمضع الطعام حتي يستطيع العيش ، فالأسنان لها اهميه كبري في الحياه ، و تحتاج الاسنان الي الاهتمام بها و بنظافتها ، فأهمال الاسنان غير انه يدمر الاسنان نفسها الا انه قد تسبب عده مشاكل كبري ، قد تعرض حياتك الي الكثير من الامراض ، و التي بغسله فرشاه كل يوم صوف تقي نفسك منها نهائيا .

موعد مباره ريال مدريد و بايرن ميونخ في نصف نهائي دوري ابطال اوروبا الاربعاء 23 ابريل 2014

يلتقي اليوم الاربعاء الموافق 23 ابريل 2014 طرفي المباره الاخري لنصف النهائي دوري أبطال اوروبا بعد اجراء القراعه التي اوقعتهم معا - تعرف علي مواعيد مباريات نصف النهائي لدوري أبطال اوروبا 2014 كامله - حيث يلتقي اليوم فريقي ريال مدريد الاسباني و بايرن ميونخ الالماني في ديربي ابطال اوروبا ، المباره الثأريه بين الفريقين في دوري ابطال اوروبا ، و يدخل النادي الملكي بروح معنويه مرتفعه و خاصه بعد فوزه و حصوله علي كاس اسبانيا و تغلبه علي غريمه التقليدي برشلونه ، بينما يتسلح بايرن ميونخ بتكتيكات المدرب المخضرم جوارديولا و الذي يعرف لاعبي الملكي و يحفظهم عن ظهر قلب .

الاثنين، 21 أبريل، 2014

أتليتكو مدريد و تشيلسي في نصف نهائي دوري أبطال اوروبا الثلاثاء 22 ابريل 2014

يلتقي في اولي مباريات نصف النهائي لبطوله دوري أبطال اوروبا لمباره الذهاب فريقا تشيلسي الانجليزي و فريق اتليتكو مدريد الاسباني ، و ذلك يوم الثلاثاء الموافق 22 ابريل ، و تاتي هذا بعد جراء القرعه و التي حددت طرفي مبارتي النصف النهائي - مواعيد مباريات النصف النهائي لدوري ابطال اوروبا 2014 كامله - و يأمل مورينو المدرب البرتغالي لتشيلسي الانجليزي التغلب علي العملاق المدريدي المختلف هذا العام أتليتكو مدريد و الذي يتصدر الدوري الاسباني و يقدم موسما استثنائيا هذا العام ، بينما يأمل اتليتكو مدريد بمواصله نجاحه و موسمه الاستثنائي و تقديم افضل العروض و تقديم نتجيه ايجابيه و خاصه ان المباره علي ملعبه ووسط جماهيره .

جوجل يحتفل بشارلوت برونتى و ذكري 198 لميلادها

يحتفل محرك البحث الشهير جوجل اليوم بالذكري رقم 198 لميلاد الاتبه و الشاعره و الروائيه شارلوت برونتى ، الكاتبه الانجليزيه و التي ولدت 1816م ، و قد توفيت في عام 1855م .

الاطباء الفئه المظلومه في المجتمع المصري

لاشك ان المصريين بجميع وظائفهم يعانون في مصر و من تردي احوال المعيشيه و قله المقابل المادي ، و لكن الاطباء هو الأسوء حالا بكل شكل و بكل طريقه ، فمجرد الحديث عن اي زياده للأطباء في المرتبات تصيب الشعب المصري بالهياج علي من يقول هذا و يتعللون بان الاطباء يأخذون اموال كثيره .

تعرف علي لجنتك الانتخابيه في الانتخابات الرئاسيه 2014

نقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه الطريقه المصوره لمعرفه اللجنه الانتخابيه الخاصه بك للمشاركه في الانتخابات الرئاسيه القادمه و التي تقدم في الترشح لها مرشحين فقط لا غير هما المشير عبد الفتاح السيسي ، و الاستاذ حمدين صباحي .

الأحد، 20 أبريل، 2014

احذر من وضع الهاتف المحمول في غرفه النوم !!

بالتأكيد التكنولوجيا تطورت بشده و مازالت في طور التقدم ، و الجديد يظهر كل يوم ، و الانسان بطبعه محب للتكنولوجيا التي تعتمد و تهدف في المقام الاول علي الراحه و توفير كافه الامكانيات التي يحتاجها الانسان ، ومن بين تطور هذه التكنولوجيا هي الهواتف المحموله ، و الامكانيات الكبيره التي بها ، و كلما زادت هذه التكنولوجيا فإن لها بالتاكيد مخاطر علي صحه الانسان .

يوم الاثنين اسماء المرشحين علي الانتخابات الرئاسيه في مصر 2014

اعلن اليوم في تصريح تليفزيوني احد اعضاء الامانه للجنه العليا ل الانتخابات الرئاسيه المصريه 2014 انه سوف يتم غلق باب الترشح غدا الاحد 20-4-2014 ، وانه بدءا من يوم الاثنين سوف تعلن اللجنه العليا ل الانتخابات الاسماء النهائيه التي ترشحت بالفعل.

السبت، 19 أبريل، 2014

لماذا امرنا الله بالصلاه في المسجد ؟

اقامه الصلاه هي الركن الثاني من اركان الاسلام ، و نصلي  صلوات يوميا وهي (( صلاه الفجر - صلاه الظهر - صلاه العصر - صلاه المغرب - صلاه العشاء )) وقد امرنا الله بتأديه الصلاه في المساجد الكثيره المنتشره في كافه ارجاء البلاد .

تحذير من وزاره الصحه للمصريين من تناول الفسيخ في شم النسيم !!

يحتفل المصريين كل عام بأعياد الربيع في يوم شم النسيم و الذي يوافق هذا العام يوم الاثنين 21 ابريل 2014 ، و الذي يحتفل فيه المصريين بدخول فصل الربيع باعتدال الطقس في مصر بعد انتهاء فصل الشتاء .

كوب من الشاي الاخضر بعد الغذاء يحميك من السمنه

كل من يتبع حميه غذائيه او دايت تجده يبحث عن كل طريقه تجعله يفقد وزنه ، و تعطيه الفرصه لتناول بعض الطعام الزائد ليشبع رغبته في الطعام.

الجمعة، 18 أبريل، 2014

الخميس 24 ابريل 2014 أجازه رسميه للإحتفال بعيد تحرير سيناء

قرر مجلس الوزراء اعتبار يوم الخميس 24 إبريل أجازة رسمية احتفالاً بــ عيد تحرير سيناء بدلاً من يوم 25 إبريل الذي يوافق يوم جمعة.

كيفية ازالة الصدأ من الملابس

بالطبع في حياتنا اليوميه قد تصادفنا ان تتسخ ملابسنا بسبب الاشغال اليوميه التي تقوم بها ، و من الاسباب التي تؤدي الي اتساخ الملابس ، التصاق الصدأ علي الملابس و التي ينتج من الحديد القديم و الصدأ و الذي قد نصادفه في المواصلات العامه او عند الجلوس علي الحديد في الحدائق العامه .

الخميس، 17 أبريل، 2014

صدق او لا تصدق الليمون يساعد علي التخلص من قشره الشعر و تساقط الشعر

الكثير من السيدات خصوصا يعانون من القشره الزائده في الشعر بالإضافه الي المعاناه من تساقط الشعر ايضا ، الشعر الذي يمثل اهميه كبيره لدي الفتيات و السيدات ، و سوف اقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه حلا بسيطا للعنايه بالشعر و التخلص من القشره به :

7 أغذيه تحارب تسوس الأسنان

الأسنان كما تحدثنا سابقا عن اهميتها للإنسان ، و اهميه الاهتمام بنظافه الاسنان دائما ، و تحدثنا عن الطريقه الصحيحه لغسل الاسنان ، فاليوم سوف نتاول الاطعمه الهامه وا لتي تقي و تحافظ علي الاسنان من إصابتها من التسوس .

متي تبدأي بأعطاء الاطفال المياه ؟

الاطفال نعمه من الله ، و علينا ان نعتني بهم و نعرف كل صغيره و كبيره و نربيهم تربيه حسنه ليشبوا أصحاء و يفيدوا و طنهم ، و كثير من الامهات تحتاج الي الثقافه حول تربيه الاطفال سواء الطبيه او النفسيه او حتي الاجتماعيه ، و اولي ما يثير تساؤلات الامهات هو موعد اعطاء المياه للام .

الأربعاء، 16 أبريل، 2014

ريجيم تخسيس كيلو كل يومين

اشهر رجيم يتبعه معظم الاطباء مع المرضي الذي يعانون من مرض السمنه و يريدون فقط الوزن ، و يعبر هذا النظام هو البدايه التي يبدأبها طبيب التغذيه في اولي خطوات الرجيم .

الثلاثاء، 15 أبريل، 2014

حلول لعدم انقطاع الكهرباء نقدمها للحكومه

الكهرباء المشكله الكبري التي تعاني منها مصر مع ارتفاع درجات الحراره و خصوصا مع دخولنا في فصل الصيف ، فالبيوت المصريه تعاني من انقطاع الكهرباء في كافه ارجاء جمهوريه مصر العربيه من ساعه و تمتد الي اكثر من ذلك في بعض المناطق.

تعلم الطريقه الصحيحه لغسل الاسنان حتي تتخلص من التسوس نهائيا

من العادات الهامه التي يجب علينا ان نتعلمها و بشكل هام و ضروري هي غسل الاسنان Teeth Washing ، و التي يجب علينا ايضا ان نعلمها للأطفالنا الصعار حتي يشبوا عليها و يعلموا أولادهم بعد ذلك علي هذه العاده الهامه و الضروريه .

الاثنين، 14 أبريل، 2014

احذر من الاكثار من بطاطس الشيبسي

بطاطس الشيبسي الاكثر مبيعا في السوق المصري و العربي بل و العالمي ، فالجميع مغرم بها و يتناولها الكبار و الصغار الشباب والبنات من مختلف الاعمار.

الأحد، 13 أبريل، 2014

كيف تتعاملين مع الطفل الكذاب؟

يشيع الكذب بين الاطفال و خاصه في سن 4-5سنوات و يعود ذلك لاتساع خيال الاطفال في هذه المرحله العمريه. و هنام انواع كثيره للكذب تدفع الاطفال للكذب نسردها معكم هنا:

صوره - رجل فقد اكثر من 180 كيلو جرام !!!

صوره رائعه لك من يتبع نظام غذائي يجب عليه ان يضعها نصب عينه
هي صوره توضح لك الاراده و العزيمه لشخص اتبع رياضه و نظام غذائي و فقد اكثر من 180 كيلو جرام

السبت، 12 أبريل، 2014

كيف تختار/تختاري شريكه/شريك حياتك

ازاي تختار البنت الي تتجوزها و انتي ازاي تختاري عريسك ، اكيد فيه معايير و مقاييس عند كل واحد و بتختلف برضه من شخص لشخص بس ده لا يمنع ان فيه اساسيات عند الاختيار.

رابط التسجيل الإليكتروني لحج القرعه لهذا العام 2014

في خطوه جديده من وزراه الداخليه ، حيث اعلنت عن رابط تسجيل اليكتروني لمن يريد هذا العام التقديم في حج القرعه ، و تتأتي هذه الخطوه من وزاره الداخليه تسهيلا علي المواطنين ، حيث تتيح لهم التقديم عبر الانترنت وهم في المنزل .

الجمعة، 11 أبريل، 2014

مواعيد مباريات نصف نهائي دوري أبطال أوروبا 2014

أجريت اليوم الجمعه القرعه لنصف نهائي دوري أبطال أوروبا 2014 بين أكبر 4 فرق أوروبيه وصلت لهذا الدور وهي ( أتليتكو مدريد - ريال مدريد - بايرن ميونخ - تشيلسي ) و قد أشرنا لكم بموعد القرعه سابقا - موعد قرعه نصف النهائي من دوري أبطال أوروبا 2014 .

كيف تتخلص من المغص؟

وصفه بسيطه للغايه للتخلص من آلام المغص الذي نعاني بسبب مشكلات في الطعام أما بسبب تناول طعام غير نظيف او تناول أطعمه مختلفه كثيره في وقت واحد او حتي تناول بعض الاطعمه الدسمه او الاطعمه الغير معتاد عليها الانسان .

الخميس، 10 أبريل، 2014

موعد قرعه نصف النهائي من دوري أبطال أوروبا 2014


اليوم الجمعه ، التاريخ 11-4-2014 ، المكان سيون السويسريه ، حيث تتجه أنظار محبي كره القدم نحو القرعه التي ينتظرها كل عام عشاق كره القدم بين أربعه فرق كبري وصلت لهذا الدور من بطوله دوري أبطال أوروبا و التي تعتبر البطوله الاقوي بعد كأس العالم .

لو الرجيم صعب عليكي تعالي و انا اقولك ازاي يبقي سهل؟!

الكثير يشتكون من الرجيم و من صعوبه الاستمرار عليه ، فدائما تجدهم في بدايه الرجيم و الدايت ملتهبون في الحماسه ، و لكن هذا الحماس يقل تدريجيا مع مرور الوقت و ذلك عندما يقل معدل فقد الوزن كل أسبوع ، و ايضا مع ازدياد المغريات من الاطعمه كل يوم و التي نجدها في الشوارع و محلات التيك اوي او عند زيارتنا لحد أقاربنا .

الأربعاء، 9 أبريل، 2014

الثلاثاء، 8 أبريل، 2014

خطر الوجبات الجاهزه علي مريض الربو

مما لا شك فيه اننا جميعا نحب الوجبات الجاهزه و يفضلها كبيره من المصريين بل و اصبحت خيارا رئيسيا عند حدثي الزواج خاصه و المطلب الدائم للاطفال و الطعام الرئيسي عند معظم الشباب.

الاثنين، 7 أبريل، 2014

قطر تفتح التجنيد الاجباري علي المواطنين! !

صدق او لا تصدق فان دوله قطر اصدرت مرسوما من رئيسها الشيخ تميم بن حمد ينص علي الزام الخدمه العسكريه علي كل المواطنين.

وصفه رائعه و سهله لترطيب اليدين و تنعيمها

نقدم لكم في الصحه و التغذيه و صفه رائعه و سهله للغايه من اجل ترطيب الايدي و تنعيمها

الأحد، 6 أبريل، 2014

ترددات جديده لمجموعه قنوات MBC و MBC MASR مقاومه للتشويش

تقدم مجموعه قنوات MBC ترددات جديده و قويه لمواجهه التشويش الذي يحدث عليها ، و هذه الترددات قويه وجديده ، طرحتها MBC لكل متابعي باقات و قنواتها ، و تقدم MBC القنوات و الترددات علي حسب موقعك ، فهناك تردد موحد لمصر و دول الخليج و المشرق العربي ، و باقي شمال افريقيا علي تردد آخر يمكنكم مشاهدته في القائمه التاليه التي نقدمها لكم :

السبت، 5 أبريل، 2014

اختصارات الكيبورد للفيس بوك

لا يوجد احد في مصر الان علي وجه الخصوص او الوطن العربي بشكل عام او حتي علي المستوي العالمي ايضا لا يملك حساب علي اشهر مواقع التواصل الاجتماعي الفيس بوك ، فهناك موقعان بالتحديد يملكان الرصيد الاكبر من الاشخاص عليهم و هما موقعا الفيس بوك و توتير ، وبالرغم من ظهور بعض المواقع الاخري التي تنافسهم الان و علي رأسهم موقع جوجل بلس ، و الانستجرام ، الا ان الفيس بوك يظل في المرتبه الاولي في مصر ، كما ان الفيس بوك كان له اثر في ثوره 25 يناير .

هل ترك وجبه الافطار يساعد علي انقاص الوزن ؟

هناك عاده يقوم بها العديد ممن يقومون باتباع نظام غذائي وهو ترك وجبه الافطار و عدم الاهتمام بها و ذلك اعتقادا منهم انهم بذلك يقومون بعمليه انقاص وزنهم بشكل اكبر بتخليهم عن احدي الوجبات اليوميه الخاصه بهم و لكن احب ان اخبركم ان هذا الاعتقاد خاطئ 100% و علي العكس تماما فله آثار جانبيه .

الخميس، 3 أبريل، 2014

جدول امتحانات الثانوية العامة 2014 نظام قديم و نظام حديث

نقدم لكم في مدونه الصحه والتغذيه و استكمالا لنا في متابعه الاحداث الهامه التي تهم كل المصريين ، فاننا نقدم لكم من وزاره التربيه و التعليم جدول الثانويه العامه بنظاميه القديم و الحديث 

معلومه صادمه للغايه بخصوص البرجر

من منا لا يحب البرجر ، من منا لم يقم بشراء البرجر من محلات الطعام الجاهز ؟ ، من منا لا يقوم بشراء علب البرجر و يقوم بشوائها في المنزل ؟ ،  البرجر هو الوجبه المفضله لنا جميعا و كلنا نحب ان نتناولها .

دعاء جميل جدا ... اضغط هنا للدخول و الدعاء به

X