هناك عاده يقوم بها العديد ممن يقومون باتباع نظام غذائي وهو ترك وجبه الافطار و عدم الاهتمام بها و ذلك اعتقادا منهم انهم بذلك يقومون بعمليه انقاص وزنهم بشكل اكبر بتخليهم عن احدي الوجبات اليوميه الخاصه بهم و لكن احب ان اخبركم ان هذا الاعتقاد خاطئ 100% و علي العكس تماما فله آثار جانبيه .
فالحقيقه العلميه الثابته و الصحيحه ان وجبه الافطار هامه للغايه أولا لمزاوله نشاطك اليومي فهي تعتبر اهم وجبه في اليوم ، هذا بالاضافه ان وجبه الافطار تساعد علي عمليه الحرق الغذائي و بالتالي فانها تساعد علي انقاص الوزن ايضا ، كما ان ترك وجبه الافطار يجعلك تتناول كميات اكبر من الطعام في وجبه الغذاء و العشاء ، لذلك فالنصيحه الهامه لكم هي الا تتركوا وجبه الافطار ابدا .
يمكنكم مراجعه بعض الموضوعات المتعلقه بهذه المقاله :
- ماذا تتناول علي الفطار في الدايت او الرجيم ؟؟
يمكنكم مراجعه بعض الموضوعات المتعلقه بهذه المقاله :
- ماذا تتناول علي الفطار في الدايت او الرجيم ؟؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق