التفاح من الفواكهه الهامه لمن يحافظ علي نظام غذائي ، فاحتوائه علي العديد من العناصر الغذائيه الهامه بالاضافه الي السعرات الحراريه به تجعله الفاكهه المفضله لمن يقوم باتباع نظام غذائي او دايت .
و لكن النصيحه الهامه التي سوف نقدمها لكم هي
لا تقوم بتقطيع التفاح ابدا
 |
| لا تقوم بتقطيع التفاح |
فتقطيع التفاح بالسكين او حتي بشر التفاح يفقده قيمته الغذائيه بما يصل الي 65% من فيتمامين ج
و النصيحه الاخري المهمه في تناولك للتفاح هو الا تقوم ابدا بتقشير التفاح
فقشره التفاح هامه و تحتوي علي الفيتمانيات الهامه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق