تعرف علي البيض و الفوائد العظيمه له

نقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه مقالا هاما اليوم عن احد الاطعمه الهامه التي يجب علينا ان نواظب علي تناولها ، وهو البيض ، فالبيض من اخف الاطعمه علي المعده بالاضافه الي انه غني للغايه بالعديد من العناصر الهامه التي يحتاجها الجسم .

و لكن يعاني العديد من الناس من الحساسيه من البيض ، ويجب عليهم الا يتناولوا البيض 

تعرف علي فوائد البيض و العناصر الغذائيه الهامه له 

و عن الفوائد الخاصه بالبيض نتحدث :

اهميه تناول البيض للجسم 

فوائد البيض

1- تحتوي علي العديد من العناصر الهامه مثل : فيتامين
D , A , B2 , B6 , B12
2- حمض الفوليك
3- الحديد
4- الكالسيوم
5- البوتاسيوم
6- الفوسفور