كثير من انظمه التغذيه الخاصه بالدايت سواء المنتشره علي الانترنت او حتي التي يقدمها الاطباء لمرضاهم للتخلص من السمنه تهتم بوجبه الافطار ،و لكن ما اود الاشاره اليه هو الاعتماد علي الفول في الافطار و لهذا فوائد كبيره في الدايت.
فخمس ملاعق بدون زيت مع كوب من الشاي الاخضر بدون سكر هو النظام الغذائي المناسب للدايت في وجبه الافطار حيث ان الفول يمد الجسم بالطاقه الازمه حتي يكمل الجسم نشاطه اليومي ، فالفول من البروتينات و التي تعد النصدر الثاني من الطاقه التي يفضلها الجسم يعد الكربوهيدات ، و عدم وضع زيت علي الفول يساعد علي عدم زياده الوزن بسبب عدم تناول المواد الدهنيه عليه.
فاحرص علي وجبه الافطار في الدايت
و انت تري بنفسك فالدايت ليس مكلفا كما تعتقد
فخمس ملاعق بدون زيت مع كوب من الشاي الاخضر بدون سكر هو النظام الغذائي المناسب للدايت في وجبه الافطار حيث ان الفول يمد الجسم بالطاقه الازمه حتي يكمل الجسم نشاطه اليومي ، فالفول من البروتينات و التي تعد النصدر الثاني من الطاقه التي يفضلها الجسم يعد الكربوهيدات ، و عدم وضع زيت علي الفول يساعد علي عدم زياده الوزن بسبب عدم تناول المواد الدهنيه عليه.
فاحرص علي وجبه الافطار في الدايت
و انت تري بنفسك فالدايت ليس مكلفا كما تعتقد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق