فيتامين ب 12 المهم للجسم و الذي يساعد علي تجديد الخلايا بالاضافه الي قدرته علي تحطيم الاحماض الامينيه و الاحماض الدهنيه كما انه يساعد علي تقويه الخلايا العصبيه و المحافظه عليها .
الاطعمه التي تحتوي علي فيتامين ب 12
Foods that contain Vitamin B12
1- الحليب
2- البيض
3- السمك
4- المحار
5- الدجاج
6- اللحم الاحمر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق