فيتامين أ المهم للجسم و الذي يساعد علي تقويه النظر بالاضافه الي تقويه الجهاز المناعي للجسم كما انه يساعد علي صحه الجلد و اضافه النضاره له و يساعد ايضا في نمو الجسم .
الاطعمه التي تحتوي علي فيتامين أ
Foods that contain Vitamin A
1- الجزر
2- اليقطين
3- المانجو
4- القرع
5- البروكلي
6- الكبد البقري
باختصار الفواكه و الاطعمه التي تحتوي علي اللون الاصفر او البرتقالي تحتوي علي كميات من فيتامين أ المهم لتقويه النظر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق