تعرف علي اضرار الكافيين و نسبته في مختلف العديد من المشروبات الساخنه و الغازيه

نقدم لكم في مدونه الصحه و التغذيه الجديد و المفيد دائما معانا
و اليوم نقدم لكم قائمه ببعض المشروبات التي تحتوي علي الكافيين و الفروق بينها في كميه الكافيين فيها

صفات المرأه كما ذكرت في كتاب اصول اللغه

نقدم لكم تقريبا كل صفات المراه كما ذكرت في كتاب اصول اللغه
كل بنت تعرف هي فيها اي صفه بقي :)  و تقولنا عليها :

"الكرفس" يساعد الجسم على حرق الدهون

السمنه و زياده الوزن و التي ياتي علي راس اسبابها تناول الاطعمه بشكل كبير و غير متوازن بين جميع عناصرها و فوائدتها ، و اليوم سوف ندلكم علي احدي الخضروات الهامه وا لتي تساعد علي حرق الدهون في الجسم بشكل كبير وهو الكرفس .

انواع مبرد الاظافر و الطريقه الصحيحه لإستخدامه

نقدم لكي سيدتي الطريقه الصحيحه لإستخدام مبرد الاظافر و انواع المبرد المتوفره في السوق و ذلك في تقديم مفصل لإحدي الخطوات الهامه التي قدمنها لكي للعنايه بأظافركي - يمكنكي مشاهده المقاله كامله من هــــــنـــــــا

نصائح هامه للغايه للعنايه بأظافرك

الاظافر من الاشياء المحببه لدي الفيتات و التي تضفي جمالا للفتاه عند العنايه و الاهتمام بهم و سوف نقدم لكم اليوم بعض النصائح الهامه للمحافظه علي اظافرك :

طوارئ بسبب هذه الطائره الشهيه

تخيل بقي كده و انت ماسك ساندوتش من الديك الرومي المدخن
و تخيل كده و انت ماسكه كمان و انت في الدايت او الرجيم في اليوم الفري بتاعك

لن تصدق ان هذه الاسباب تؤدي الي زياده وزنك

هناك العديد من الاسباب التي لن تتوقعها تؤدي الي زياده في الوزن ، فانت تقوم بها بغير ادارك و تجد وزنك في ازدياد و تجعلك تتسائل لماذا قد ازداد وزني ، فانت لا تدرك هذه الاسباب للغايه و التي سوف نعددها لكم في المقال التالي :

لن تصدق ان هذه الفوائد للقهوه

الكثير مننا يشرب القهوه و الكل يعرفها ، و الكل يخبرك بالعديد من الاشاعات و الاقوال الخاطئه عنها ، بالاضافه الي المخاوف نفسها من القهوه باعتبار انها من المواد التي تحتوي علي ماده الكافيين و التي تعتبر من المواد المنبه و التي تؤدي الي السهر فدائما ما تجد الاهل يحاولون ابعاد اولادهم عنها بإثاره بعض الاكاذيب عنها و لكن اليوم سوف نسرد لكم العديد و العديد من الفوائد عن القهوه .

ماذا تتناول علي الفطار في الدايت او الرجيم ؟؟

الفطار هو اهم الوجبات الرئيسيه في اي نظام غذائي ، فالغالبيه العظمي منا لايهتم بهذه الوجبه بالرغم من اهميتها الشديده سواء لمن يتبع نظام دايت او لا ، و يكون السبب الرئيسي هو انه يستيقظ متأخرا ويريد الخروج من المنزل سريعا للذهاب الي المدرسه اوالعمل ، و يهمل اهم وجبه في اليوم ، وهي وجبه الفطار .

كيف تجعلين بشرتك الدهنية مشرقة

البشره هي اول ملامح الجمال لدي حواء ، و الاهتمام بالبشره و نضارتها اولي علامات الجمال ، واول طريقه للإهتمام بالبشره هي نظافه البشره ، و اصعب نوع من البشره للتعامل معه هو البشره الدهنيه ، وسوف نقدم لكم بعض النصائح الهامه للتخلص من البشره الدهنيه .

كيف تقوم باتباع رجيم " دايت " علي اسس علميه صحيحه - تخصيص يوم فري في الدايت - الحلقه رقم 5 الاخيره

استكمالا معانا للسلسه التي بدأناها حول الاسس العلميه الصحيحه الواجب عليك اتباعها في كل نظام دايت او رجيم تتبعه ، و قدمنا لكم 4 حلقات كامله و الان نقدم لكم معانا الحلقه رقم 5 و هي الاخيره في هذه السلسه و يتمحور عنوان هذه الحلقه حول اليوم الفري Free Day الذي تخصصه لنفسك في الدايت .

كيف تقوم باتباع رجيم " دايت " علي اسس علميه صحيحه - كيف تجعل طعامك يناسب الدايت - الحلقه رقم 4

تكمله للسلسله التي نقدمها لكم حول الاسس الصحيحه لأي نظام غذائي تتعبه ، فقدمنا كلم ثلاث حلقات كامله شملت اهميه الرياضه و اهميه شرب المياه بالاضافه الي طريقه تناولك للطعام نفسه ، و اليوم نقدم لكم الحلقه رقم 4 و التي سوف نتحدث فيها عن نوع الطعام نفسه ، و كيف تحول طعامك الي الطريقه الصحيحه للدايت بحيث لا يؤدي هذا الطعام الي زياده في الوزن .

في الشتاء اكثر من تناول البرتقال فهو يحتوي علي فيتامين C

مع دخول فصل الشتاء و الانفلونزا التي تهاجم الجميع بسبب بروده الطقس ، فانك يجب ان تلتزم بالنصائح الطبيه حيال هذا الامر لتحمي نفسك من الانفلونزا او نزله البرد .فأعراض الأنفلونزا غالباً ما تستمر مدة تترواح بين يومين إلى 5 أيام ، و لكن قد تشعر بأنك منهك و مرهق لمدة أسبوع أو أكثر . أما نزلة البرد فتظهر أعراضها بالتدريج و تستمر لمدة أسبوع تقريباً .

كيف تقوم باتباع رجيم " دايت " علي اسس علميه صحيحه - كيف تتناول الطعام - حلقه رقم 3

و تكمله لسلسه التي قد بدأناها معكم حول الطريقه العلميه الصحيحه للبدء في نظام دايت او تخسيس ، و قد تناولنا في الحلقه الاولي ، المياه و اهميتها في اي نظام غذائي ، و تناولنا في الحلقه الثانيه اهميه الرياضه و ضروريتها في الدايت ، و اليوم سوف نتناول معكم الحلقه رقم 3 .

الوجبات السريعه و أضراراها و خطرها علي الحياه

صراع دائم يتعرض له الانسان ، صراع مقاومه الطعام الجاهز الذي تقدمه المطاعم في جميع انحاء العالم و التي تبتدع في تقديم طعامها بشكل مميز و شكل جذاب بالاضافه الي اعتمادها علي البهارات ، و الطعام الصحي الذي لا يحتوي علي الدهون و القليل من البهارات بالاضافه الي خلوه تقريبا من البهارات التي تضفي الطعم الرائع .

مقوله خاطئه عن مرض السكر - الكربوهيدرات ضاره بمرضي السكر

و كما انصح دائما ، اذا اردت ان تأخد معلومه فخذها من متخصص ،  تعتمد علي ما تسمعه من الاشخاص الذين يبنون معلوماتهم علي معلومات اشخاص آخرين او معلومات يجدونها في المنتديات التي يحررها غير مؤهلين لذلك ، و حديثنا اليوم عن العلاقه بين الكربوهيدرات و بين مرض السكر .

المغص الكلوي و حصوات الكلي التي تسبب ألما شديدا في اسفل الظهر - تعرف عليها

هو عباره عن الم شديد يشعر به المريض علي جانبي الظهر من الاسفل ، و ايضا الم عن منطقه العانه و احتمال الم شديد ايضا عن التبول ، فاول الاشياء التي تسك فيها هي حصوات في الكلي او الحالب او المثانه و التي تتسب في مغص كلوي .

تفاحه واحده فقط تبعدك عن الاطباء - صوره

نوع واحد من الفاكهه فقط وهو التفاح وهو الذي يعتبره بعض الاطباء كمجموعه من العلاجات الطبيعيه الموجوده في ثمره واحده بسيطه في هضمها و ايضا ثمنها قليل بمقارنتها مع الادويه ، وسوف تنتاول اليوم التفاح بصوره بسيطه للغايه تشرح لنا اهميه التفاح وهو ما سوف نتناوله هنا في مقالتنا اليوم :

كيف تقوم باتباع رجيم " دايت " علي اسس علميه صحيحه - حلقه رقم 2 - الرياضه

اكمالا للسلسه التي وعدناكم بتقديمها لكم عن الاسس العلميه الصحيحه لكيفيه بدء نظام رجيم صحيح ، و كنا قد تحدثنا في حلقتنا الاولي عن شرب المياه و اهميتها في اي نظام دايت تقوم به ، و نعود لنذكركم ان هذه الاسس هي التي يجب عليك اتباعها في اي نظام دايت تقوم به .

اتهاب الغده النكافيه اعراضها وفتره حضانه المرض و طرق العلاج والوقائه منها

الغده النكافيه ، المرض المنتشر في مصر هذه الايام ، و التي ظهرت منه حالات كثيره في مختلف محافظات مصر ، و بالتحديد في المدارس و خاصه الابتدائي و الاعدادي ، و نقدم لكم اليوم معانا في مدونه الصحه و التغذيه مقالا كاملا حول الغده النكافيه حتي تكتمل الصوره لديكم حول هذا المرض .