هناك العديد من الاسباب التي لن تتوقعها تؤدي الي زياده في الوزن ، فانت تقوم بها بغير ادارك و تجد وزنك في ازدياد و تجعلك تتسائل لماذا قد ازداد وزني ، فانت لا تدرك هذه الاسباب للغايه و التي سوف نعددها لكم في المقال التالي :
اولا : قله النوم :
فمن البديهي ان السهر فتره طويله يعطيك وقت اطول في الجلوس و تجعلك تتناول المزيد من الاطعمه و الوجبات ، و خاصه اذا كان السهر امام التليفزيون او اللاب توب و مشاهده احد الافلام او المسرحيات مع تناولك المسليات مثل الكاجو و اللوز و البندق و اللب و السوداني و غيرها بالاضافه الي تناولك المزيد من الوجبات و التي تزيد السعرات الحراريه و التي تؤدي الي زياده في وزنك ، لذلك فأن احدي القواعد الاساسيه في نقص الوزن هو تنظيم عمليه النوم الخاصه بك و الحصول علي القدر الكافي من النوم ما بين 6 الي8 ساعات يوميا .
ثانيا : التوتر و الاجهاد و العصبيه :
و احد الاسباب الاخري التي لن تتوقعها في زياده وزنك هي العصبيه و التوتر و الاجهاد ، فمن منا يعاني من الاجهاد بسبب ظروف العمل اليوميه ، و من منا لا يعاني من التوتر بسبب ظروف الحياه اليوميه و من منا لا يخلو يوميه من العصبيه ، كل هذا يدفعك الي تناول المزيد من الاطعمه بسبب افرازه لبعض الهرومات داخل جسمك و التي تؤدي الي زياده الشهيه لديك ، هذا بالاضافه الي ان البعض يحاول معالجه هذا التوتر بتناوله الاطعمه و هي عاده عند البعض .
ثالثا : بعض الادويه تؤدي الي زياده في الوزن
لاشك ان هناك العديد من الادويه تؤدي الي زياده في الوزم مثل بعض ادويه السكر و الضغط ، و بعض الادويه النفسيه و العصبيه هذا بالاضافه الي الادويه التي تستخدم في علاج الصداع النصفي بالاضافه الي الكورتيزون .
رابعا : بعض الامراض مثل نقص هرمونات الغده الدرقيه بسبب قصور بها .
اولا : قله النوم :
فمن البديهي ان السهر فتره طويله يعطيك وقت اطول في الجلوس و تجعلك تتناول المزيد من الاطعمه و الوجبات ، و خاصه اذا كان السهر امام التليفزيون او اللاب توب و مشاهده احد الافلام او المسرحيات مع تناولك المسليات مثل الكاجو و اللوز و البندق و اللب و السوداني و غيرها بالاضافه الي تناولك المزيد من الوجبات و التي تزيد السعرات الحراريه و التي تؤدي الي زياده في وزنك ، لذلك فأن احدي القواعد الاساسيه في نقص الوزن هو تنظيم عمليه النوم الخاصه بك و الحصول علي القدر الكافي من النوم ما بين 6 الي8 ساعات يوميا .
ثانيا : التوتر و الاجهاد و العصبيه :
و احد الاسباب الاخري التي لن تتوقعها في زياده وزنك هي العصبيه و التوتر و الاجهاد ، فمن منا يعاني من الاجهاد بسبب ظروف العمل اليوميه ، و من منا لا يعاني من التوتر بسبب ظروف الحياه اليوميه و من منا لا يخلو يوميه من العصبيه ، كل هذا يدفعك الي تناول المزيد من الاطعمه بسبب افرازه لبعض الهرومات داخل جسمك و التي تؤدي الي زياده الشهيه لديك ، هذا بالاضافه الي ان البعض يحاول معالجه هذا التوتر بتناوله الاطعمه و هي عاده عند البعض .
ثالثا : بعض الادويه تؤدي الي زياده في الوزن
لاشك ان هناك العديد من الادويه تؤدي الي زياده في الوزم مثل بعض ادويه السكر و الضغط ، و بعض الادويه النفسيه و العصبيه هذا بالاضافه الي الادويه التي تستخدم في علاج الصداع النصفي بالاضافه الي الكورتيزون .
رابعا : بعض الامراض مثل نقص هرمونات الغده الدرقيه بسبب قصور بها .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق