مع دخول فصل الشتاء و الانفلونزا التي تهاجم الجميع بسبب بروده الطقس ، فانك يجب ان تلتزم بالنصائح الطبيه حيال هذا الامر لتحمي نفسك من الانفلونزا او نزله البرد .فأعراض الأنفلونزا غالباً ما تستمر مدة تترواح بين يومين إلى 5 أيام ، و لكن قد تشعر بأنك منهك و مرهق لمدة أسبوع أو أكثر . أما نزلة البرد فتظهر أعراضها بالتدريج و تستمر لمدة أسبوع تقريباً .
وأحد الاشياء التي يجب ان تحافظ عليها هي تناول البرتقال ، فالبرتقال هو حليفك الرئيسي في فصل الشتاء ، فلا تجعل منزلك يخلو منه ابدا ، فاحتواء البرتقال علي فيتامين سي Vitamin-C يجعله واقي رئيسي من نزلات البرد و الانفلونزا ، و ليس هذا فقط بل يعتبر البرتقال مضادا للأكسده فهو يقيك من بعض الامراض السرطانيه ، ويعتبر مضادا رئيسيا للإلتهابات ، كما ان البرتقال ايضا يساعد علي خفض الضغط المرتفع ، و يساعد ايضا خفض نسبه الكوليسترول في الدم . و احتواء البرتقال علي الالياف يجعله علاجا هاما و رئيسيا في علاج الامساك و يساعد علي تنظيم حركه الهضم و الامعاء ، كما ان البرتقال يعتبر فاتحا للشهيه و منشطا للدوره الدمويه .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق