مقوله خاطئه عن مرض السكر - الكربوهيدرات ضاره بمرضي السكر

و كما انصح دائما ، اذا اردت ان تأخد معلومه فخذها من متخصص ،  تعتمد علي ما تسمعه من الاشخاص الذين يبنون معلوماتهم علي معلومات اشخاص آخرين او معلومات يجدونها في المنتديات التي يحررها غير مؤهلين لذلك ، و حديثنا اليوم عن العلاقه بين الكربوهيدرات و بين مرض السكر .

الكربوهيدرات سيئه لمرضي السكر : هذه المقوله من الخرافات الشائعه في مجتمعنا

فالحقيقه ان افضل ما يعتمد عليه مريض السكر من اجل الحفاظ علي مستوي السكر في الدم هي الكربوهيدرات و التي تمد الجسم بالطاقه علي القدر الكافي ، فالطاقه التي تنتج عن الكربوهيدرات عاده ما تقول قليله و لكنها كافيه و ايضا تستمر لفتره طويله وهو ما يفيد مريض السكر و الذي يحافظ علي ثبات مستوي السكر في الدم حتي مع تناوله لعلاج السكر سواء الاقراص او حتي الانسولين .

و الخرافه الاخري الشائعه و المتعلقه بهذا الموضوع ، هو ان هذا الشخص يكمل لك حديثه الذي اصفه انا انه من وحي خياله و يخبرك ان تناول البروتين افضل بكتير من تناول الكربوهيدارت ، و هذا بالتاكيد خاطئ ، لأن معظم البروتينات تكون مصاحبه لها بعض الدهون وهي التي تضر مريض السكر للغايه ، فالنصيحه الطبيه الصحيحه هي انه من الواجب علي مريض السكر ان يتناول ما بين 15-20 % بحد اقصي من اجمالي السعرات الحراريه التي يتناولها في اليوم الواحد .