نوع واحد من الفاكهه فقط وهو التفاح وهو الذي يعتبره بعض الاطباء كمجموعه من العلاجات الطبيعيه الموجوده في ثمره واحده بسيطه في هضمها و ايضا ثمنها قليل بمقارنتها مع الادويه ، وسوف تنتاول اليوم التفاح بصوره بسيطه للغايه تشرح لنا اهميه التفاح وهو ما سوف نتناوله هنا في مقالتنا اليوم :
- الفتاح يحتوي علي العديد من الالياف و التي تقي الجسم من الامساك ، فهي تساعد علي تنظيم حركه الهضم ، فتناولك لتفاحه واحده فانه يساوي تناولك لـ 4 جرام من الالياف .
- و ايضا يحتوي التفاح علي مضادات الاكسده و التي تحمي الجسم من الاصابه بامراض السرطان
- و يحتوي التفاح علي فيتاميت أ ، و سي A & C و هي الفيتامينات الهامه لتقويه المناعه للجسم و ايضا لحمايه الجسم و الجلد ، فهي هاممه ايضا لنمو اعضاء الجسم المختلفه ، كما انها مهمه ايضا للعيون .
- و يحتوي التفاح ايضا علي فقط 94 سعر حراري فقط لا غير ، وهو يعتبر من الفاكهه الصديقه لمن يقوم بعمل دايت او رجيم ، فيسمح لك بتناول ثمرتين من التفاح يوميا مع وجبتي الفطار والعشاء .
- الفتاح يحتوي علي العديد من الالياف و التي تقي الجسم من الامساك ، فهي تساعد علي تنظيم حركه الهضم ، فتناولك لتفاحه واحده فانه يساوي تناولك لـ 4 جرام من الالياف .
- و ايضا يحتوي التفاح علي مضادات الاكسده و التي تحمي الجسم من الاصابه بامراض السرطان
- و يحتوي التفاح علي فيتاميت أ ، و سي A & C و هي الفيتامينات الهامه لتقويه المناعه للجسم و ايضا لحمايه الجسم و الجلد ، فهي هاممه ايضا لنمو اعضاء الجسم المختلفه ، كما انها مهمه ايضا للعيون .
- و يحتوي التفاح ايضا علي فقط 94 سعر حراري فقط لا غير ، وهو يعتبر من الفاكهه الصديقه لمن يقوم بعمل دايت او رجيم ، فيسمح لك بتناول ثمرتين من التفاح يوميا مع وجبتي الفطار والعشاء .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق